メールマガジンバックナンバー

ラフターヨガジャパンニュース-2013-02-02

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本メールはラフターヨガジャパンよりニューズレターの登録を
された方に配信しております。
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 NPO法人ラフターヨガジャパン メルマガ vol9

こんにちは。

いやー、今年の冬は寒いですね。先月は東京でも大雪が
降ったりもしました。いよいよ2月。寒さのピークです。
ラフターヨガで、体も心もあたためて乗り切りましょう!

さて、NPO法人ラフターヨガジャパン(LYJ)メル
マガ第9号を配信させていただきます。

第8号では、LYJのYUKA(坂戸ゆか)氏のマイス
トリーをお届けいたしました。
ラフターヨガを続けることによって、「笑いの沸点が下が
った」「老若男女問わずいろんなタイプの方との輪が広が
った」というあたりや、「ラフター仲間は私にとって家族
のよう」とのコメントは、多くの方に共感いただけたの
ではないでしょうか。
8号では並びに、LYJスタッフから、1月にオススメ
のラフターエクササイズをご紹介させていただきました。
みなさま、ご活用いただけましたでしょうか?

今回の第9号では、LYJメンバーである、いち(茅野
公一)さんの「マイストーリー」をお届けいたします。
加えて、先月行われたLYJ主催の新年会の概要をご紹
介いたします。単なる懇親会にとどまらず、一味違った
新年会となり大盛況でした。そちらも合わせてお楽しみ
下さい。


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1)「いち(茅野公一)のマイストーリー」
2)LYJ主催新年会
3)イベント情報&ニュース
4)編集後記

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1)「いち(茅野公一)のマイストーリー」
                
              聞き手 zin(田中仁)


Q いちさんがラフターヨガを始められたきっかけは
なんですか?

A 2008年12月末の日経新聞に笑いがストレスの解消
に役立つという記事を目にして、たまたま興味が湧
き、どういう風の吹き回しか、その場で次回の東京
ラフタークラブ参加予約の電話をいれました。
電話口で応対されたのがメアリーさん、その温かみ
のあるホンワカとした声が印象的でした。
ラフターヨガの初体験は翌年1月17日。後日、当
時のことを振り返って、その時には気付きませんで
したが、私自身のなかにストレスが溜まっていたの
かな?と感じました。


Q ラフターヨガをやって変わった点などありますか?

A 3つあります。
まず、些細なことにあまり拘らなくなった。
  二つ目は、ラフターヨガを経験する前と比べて、あ
  らゆることに関してプラス思考が高まり、躊躇しな
くなった。
一番の効果は、自分の知らない分野に精通した方と
も知り合え、視野や行動範囲、そして仲間の輪が広
がったことです。


Q いちさんは、江戸川ラフタークラブを共同主宰され
ていますね。何か苦心された点などありますか?

A 山梨県に移住する計画があり、当初はクラブを立ち
上げる予定はありませんでしたが、移住時期が先に
延びたので、現在の住まいの近くにクラブを立ち上
げました。
最初は、共同主宰というよりも、お手伝いしましょ
うかと声をかけてこられた方がいたので、一つ返事
で手伝ってもらうことにしました。私はインターネ
ット関連に詳しくないのでHPの立ち上げの際に協
力してもらえて助かりました。
クラブを立ち上げるには、会場の確保、参加の呼び
かけ、チラシの作成、セッションの進め方等諸々の
準備があり、それらを全て一人でこなさなければな
らず、そういった観点からも複数で主宰する方が楽
ですね。


Q いちさんはLYJが昨年の春から定期開催している
「体験会」のメイン担当者ですね。体験会を通じての
 気づきなどあれば教えてください。
 
A 体験会は各クラブでのセッションと違い、参加者全
  員がラフターヨガ未経験ですので、集中的に歴史や
概要、ガイダンス、四つの要素等を丁寧に説明でき
るので、参加者のみでなく主催者にとっても好都合
です。
参加された中には笑うことを忘れてしまわれた方も
おり、初めてラフターヨガを体験されてご自身の中
に笑いを取り戻され、笑う前と後とでの顔の表情が
著しく明るくなられた方などを拝見していて、主催
者側としましても楽しい空間を共有できることです。


Q いちさんは最近「ナンバ歩行」にはまってらっしゃ
  いますよね。1月のお楽しみ講座でも「ナンバ歩行
と笑い」というテーマで講義いただきました。

A 昨年8月にぎっくり腰を患って、その治療法をラフ
ター仲間に教えていただいたとおり忠実に実践して
みたら一週間ほどで完治し、さらに援農作業をして
も全く腰痛にもなりませんでした。
『ナンバ歩き』をすると大腰筋が鍛えられ、ぎっく
り腰を患ったことが私自身にとっていい教訓になっ
たと思っています。
お金もかからず普段の歩き方をチョットだけ変える
だけで楽な歩き方、歩くのが楽しくなる『ナンバ歩
き』、それに『笑い』を加えて、腰痛や膝痛の人に
勧めていきます。


Q いちさんから見たLYJの今後の展望、もしくは、
  ご自身として取組んでみたいことなどを教えて下さ
い。

A LYJの名前の通り、ラフターヨガの普及の核とな
ることです。それには、全国に多くのリーダーやテ
ィーチャーが養成されていくことにより、より多く
の人たちがラフターヨガを体験されて、ストレスの
解消や輪(和)の拡がりにつながっていくでしょう。
超高齢社会が進む中、ラフターヨガの拡がりが医療
費などの社会保障費等の軽減に役立てばいいなと思
っています。



《「インタビューを終えて」聞き手からのコメント》

インタビューでもふれたように、いちさんは、体験会に
ついてメインで担当されるとともに、LYJの監査を担
当されています。
以前から、好奇心旺盛で博識の方だと思っていましたが、
LYJの運営、活動をご一緒させていただく中で、その
印象はさらに強まりました。
海外、野菜作り、乗馬、太極拳、経済、ナンバ歩き・・
・など、どんなジャンルについてもすぐに的確な情報を
教えていただけるので、非常に勉強になります。
今度、いちさんに教えてもらったナンバ歩きで、大好き
な高尾山を一緒に登ってみたいです♪


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2)LYJ主催 新年会 リポート

先月26日(土)、17:00~18:30、五反田ゆうぽうとにて、
「新年会」を開催いたしました。
当日は総勢40名弱の参加者で大いに盛り上がりました。
今回、新年会の模様を簡単にですが、ご紹介させていただ
きます。


「ご参加いただいた皆様が、1年間を元気に楽しく過ごす
ことができるきっかけづくりとなるような新年会をやりたい」、
という思いからスタートした企画です。
そんな思いから、新年会のテーマとして選んだのが、

笑いと「ホメ(褒め)」

笑いについては長けてる面々とはいえ、ホメについては
常日頃意識していないと「ホメる」のも「ホメられる」
のちょっと難しい面があります。
そこで、徐々にホメになれていただくようなワークを中
心とした構成でお届けしました。


具体的な当日の流れは以下の通りです。

乾杯
ホメプラカードを使ってのあいさつ
他己紹介
やまびこボメ
お年玉ジャンケン大会
記念撮影



◎プラカード
「笑顔がステキです」「一緒にいると楽しい」「センスがいい
ですね」などと書かれたプラカード(事前にLYJが用意)
を持って、部屋中を回ります。
お互いカードに書かれたフレーズでホメあってあいさつして
いきます。
途中で数回、カードをシャッフル(交換)します。

◎他己紹介
先ずペアになってもらい、それぞれ自分のことを語ってもらい
ます。
それぞれペアどうしのインタビュー終了後、互いの「いいな」
と思った点を中心に、今度は相手方のことをみんなに「他己紹
介」します。

◎やまびこボメ
自分のホメてほしいフレーズを伝えて、みんなにホメてもらう
ものです。これらを、やまびこを模して行います。
例えば、わたくしの場合ですと、
「やっほー」(自分)
「やっほー」(全員)
「ジンちゃんは声がステキですね~」(自分)
「ジンちゃんは声がステキですね~」(全員)

◎お年玉ジャンケン大会
 ジャンケン大会といえば、気になるのは賞品ですよね。

 A賞 LYJロゴ入りTシャツ
 B賞 「ほめ笑いカフェ」さんのほめカード
 C賞 ほめシャワー(=参加者全員から一言ずつほめてもらう)

 「お年玉」というタイトルにふさわしく?、大好評のLYJ
ロゴ入りTシャツをプレゼント。
B、C賞は新年会のメインテーマである「ホメ」に関連する
商品をご用意しました♪

なお、残念ながら賞品をゲットできなかったみなさまが手ぶらで
お帰りいただくのも忍びないので(笑)、「ほめカード」のトライ
アルセット(=B賞のお試しセット)を参加者全員にプレゼント
させていただきました♪



人間のいちばんいい表情は「(人を)ホメている」時とも言われて
います。
新年会の90分の間、みなさんのステキな笑顔をたくさんみること
ができました。
そしてなにより、会場の盛り上がりといったら、通常のラフターセ
ッションをはるかに凌駕!と言っても過言でないと思います
これは、恒例イベントになりそうな予感(笑)
その時は、今回ご参加いただいたみなさんはもちろん、ご参加いた
だけなかったみなさんも是非一緒に「ホメ」で盛り上がりましょう。

                 <リポート:zin(田中仁)>
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3)イベント情報&ニュース

※詳しくはラフターヨガジャパンのHPをご覧ください。 

☆ラフターヨガ(笑いヨガ)体験会
 日時:2月17日(日) 10:00~12:00
 会場: ジョイフルスタジオ(中目黒) 
 参加費:1000円

 ラフターヨガ初心者の方を対象にした「体験会」です。
 初めての方はもちろん、ちょっと経験したことはあるけ
 どまだよくわからないなぁ・・・、といった方にも楽し
 んでいただける内容です。


☆メアリー&タドによる「特別集中スキルアップ講座」
 日時:3月10日(日) 9:00~17:30
 会場:東京 三鷹台幼稚園(京王井の頭線・三鷹台駅3分)
 参加費:15000円(受講者には修了証書をお渡しします)
 定員:6名
 参加資格:ラフターリーダーの資格をお持ちの方
 講座内容:参加者のニーズを聴いたうえ、あらかじめ
 用意したセッションをリードし、発表を通して気づいたところ
 から学びます
 
 ご質問&お申込みは mary@laughteryoga.jp まで


☆「有料ウェブメンバー」受付始まってます!

これまで6年間ほど、ラフターヨガジャパンでは無料で皆
様のクラブ情報をホームページに掲載してまいりましたが、
より入力・更新作業の効率化と皆様の活動PRの場を提供
できるHPを目指してシステムを変更いたしました。

****新システムの紹介***

※今まで通り「無料」でご提供するサービス
1 クラブ基本情報
2 クラブ基本情報の修正(年度初めの1回のみ)

※有料でご提供するサービス「WEB有料メンバー」
IDとパスワードを発行し、マイページを取得(4000円/
年度 4月から翌年3月) 
→ 今回は3月まで、2000円とさせていただきます。
1クラブ基本情報の修正(何回でも)
2クラブイベント情報を告知(LYJのHPトップページに
新着情報としてタイトルがUPされます)
3クラブのメディア取材情報の告知(LYJのHPトップペ
ージに新着情報としてタイトルがUPされます)
4リーダー養成講座情報掲載(ティーチャー対象)


WEB有料メンバーに関してのQ&Aのページ
https://sites.google.com/site/lyjosirase/webmember1
https://laughteryoga.jp/register/

 
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4)編集後記

2月といえば・・・、
やはり、バレンタイン!
バレンタインといえば・・・、
チョコレート!!
(別にチョコレートのおねだりではありません(笑))

この時期、口にする機会の多いチョコレート。
ネットでその効能を調べてみました。

『むかしは、神様の食べ物と言われ珍重された。それは、
「たちまち元気になる」魔法のような食べ物だったから
・・・』
へえー。

さらに調べていくと、
「NK(ナチュラルキラー細胞活性化)でがん予防」
「ストレスホルモン(コルチゾール)低下」
「風邪予防」
「ダイエットにも効果あり」
「手足の冷えを鎮める効果」   etc.

あれっ!。これってよく耳にするフレーズばかり・・・。

そうなんです。
ラフターの効能と結構共通点があるんですね。

てことは、エクササイズの前(最中)にチョコ食べたら、
もしかして効果倍増!?
せっかくのバレタインの時期なので試してみよーっと♪

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<ラフターヨガジャパンニューズレター>
発行:ラフターヨガジャパン事務局  メルマガ編集長・Zin
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