ラフターヨガジャパンニュース-2013-06-01
2013/06/01
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本メールはラフターヨガジャパンよりニューズレターの登録を
された方に配信しております。
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ＮＰＯ法人ラフターヨガジャパン メルマガ vol１３
みなさま
もうすぐ梅雨入り。雨の多い季節がらですが、こんな時
こそラフターヨガ（ＬＹ）でスッキリしたいですよね。
さて、ＮＰＯ法人ラフターヨガジャパン（ＬＹＪ）メル
マガ第１３号を配信させていただきます。
お陰様で昨年６月にスタートしたメルマガも、今回で、
めでたく１周年を迎えることができました♪
みなさまにご愛顧いただき、本当にありがとうございます。
今後とも引き続き、よろしくお願いいたします！
さて、前回の１２号では、百草園ラフタークラブを主宰
されている、すーちゃん（鈴木きよ子さん）の「マイスト
ーリー」をお届けいたしました。
「友人に無理やり勧められ」てＬＹに参加して、最初は怖
気づいたのが、その後ハマっていったという経緯がとても
面白かったです。
加えて、第１２号では、いちさん（茅野公一さん：江戸川
ＬＣ主宰）による、「『ナンバ式ながら健康法』のススメ」
を掲載致しました。『ナンバ式ながら健康法』は、安全で
疲れない効率的な歩き方である「ナンバ歩き」を、日常の
生活動作のついでに行うことのできるエクササイズに落と
しこんだもので、いちさんとイクタマン（生田孝夫さん：
早稲田ＬＣ主宰）のご両名が提唱されているものです。
今回の１３号ではともちゃん（千々岩朋子さん）のマイ
ストーリーをお届け致します。あわせて、ＬＹＪ春のお楽
しみ講座の中からのリポート（「遊び心」を育むためのヒン
ト）も掲載しております。
こちらもあわせてお楽しみ下さい。
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１）「ともちゃん（千々岩朋子さん）のマイストーリー」
２）「遊び心」を育むためのヒント
～ＬＹＪ春のお楽しみ講座からの「気づき」～
３）イベント情報＆ニュース
４）編集後記
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１）「ともちゃん（千々岩朋子さん）のマイストーリー」
聞き手 zin（田中仁）
Ｑ ともちゃんがラフターヨガ（ＬＹ）を始められたきっ
かけは何ですか？
Ａ 私は、以前、東京の外資系ホテルにて人事の研修担当の
仕事をしていました。
２０１０年のゴールデンウィークに参加した研修で、ＬＹ
というのがあると教えてもらったのがきっかけです。
早速、研修参加者の一人と一緒に、京橋のヤッターさん（
杉本秋穂さん）のところで参加しました。
あまりにも簡単で、楽しい、気持ちが上向きになる体験に
衝撃を受けました。一緒に参加した人と、組織でやると面
白いかも・・・と感想を述べあったのを覚えてます。
その後、5月中にリーダー研修を受け、それから、いろん
なクラブに参加させていただくようになりました。
今では、スケジュールが許す限り、東京ラフタークラブ、
たまーに早稲田、白金台、鎌倉山、京橋のモーニングラフ
ター等々に出没してます。
Ｑ ともちゃんは、勤め先だった外資系ホテルで、定期的に
ＬＹを行っていたんですよね？
Ａ そのホテルは２００７年に日本で新規開業したばかりで、
いろんな経歴の人々の寄せ集めで、半分以上は新卒新入社
員で、（いわゆる「いまどきの人たち」です）。残りが、転
職組。ホテル業務の精神的負荷を少しでも軽くし、楽しく、
元気に精神的にも前向きに仕事をしていくためには、どの
ようなことが考えられるかが私の課題でした。
そこで、２０１０年の７月から、社内でＬＹをはじめるこ
とに。
「いまどきの人たち」は素直ですし、学ぶことは嫌いでは
ありません。受身ですが。転職組も全体の技術が向上しなけ
れば結果が出せないことは理解していました。
少なくとも「研修を嫌がらない風土」は、ＬＹをスタートさ
せる時点で出来ていたと思います。
Ｑ 社内でＬＹをはじめて、手ごたえのようなものはありまし
たか？
Ａ 何とも言えませんが、私の顔を見ると条件反射的に笑う人、手
を合わせる人、今度はいつかと尋ねる人が増えていたのは確か
です。ＬＹプラスいろいろ重なり合っての効果と思いますが、
メンタルで長期休暇に入る人間はいませんでした。開業時のプ
レッシャーで一時期長期休暇をとった人間もいましたが、リハ
ビリ出勤を経て、元気に復活していました。
Ｑ ともちゃんには、すーちゃん（鈴木きよ子さん、百草園ラフ
タークラブ主宰）とともに、「えがお便」（＝ＬＹＪの会報）
発行など様々な形でＬＹＪをサポートいただいてますね。
Ａ ＬＹの楽しさ・すばらしさ、ＬＹＪの活動、等をより多くの方
たちにお伝えしていくお手伝いができて嬉しいです。すーちゃ
んと一緒に、楽しい会報をお届けできるよう頑張ります。
《「インタビューを終えて」聞き手からのコメント》
ともちゃんが、社内でＬＹで始める際、総支配人、人事部長
などに、資料を読んでもらったり、実際に体験してもらうな
どして、許可を取り付けたようです。
この時の経験などをもとに、ＬＹＪのお楽しみ講座でも「企
業でのＬＹ」として、企業へのオススメの仕方や、実際の
セッションの内容などを講義いただきました（具体的かつ実
践的な内容に加えて、ともちゃんはお話しも大変上手な方な
ので、参加者の方から大絶賛でした）。
個人的には、ＬＹＪのメアリーさん、タドさん、とともに知
的障がい者の作業所にて、月１回のボランティアをご一緒さ
せていただいてます。
障がい者の方々の目線に立って、メンバー一人ひとりと丁寧
に向き合うともちゃんの姿勢は、本当に勉強になります。
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２）「遊び心」を育むためのヒント
～ＬＹＪ春のお楽しみ講座からの「気づき」～
先の４月２７・２８日、ＬＹＪ主催の春のお楽しみ講座
が行われました。
今回のテーマは、「遊び心」。
ラフターヨガの４つの要素の１つであるものの、「正直
あまり意識していないなあ～」という方も多いのでは
ないでしょうか？
講座の中では、レゴブロックやインプロゲームのワーク
を行いながら、「遊び心」を体感していただき、「遊び心」
を育むための「気づき」などを発表いただきました。
今回、その際に出た、気づき（キーワード）を掲載致しま
す。
今後、読者のみなさまが遊び心を育んでいくにあたり、何
かしらのヒントになれば幸いです。
※インプロとは
その場の状況や相手に柔軟に反応し、仲間と共通のスト
ーリーなどを創っていくもの。
＜「遊び心」を育むための「気づき」（キーワード）＞
・刺激
・自分がやる
・ウケを狙う
・自分が一番楽しい
・夢中になる
・一生懸命
・探究心
・一歩踏み出す
・好奇心 ←やじ馬根性、ワクワクする心、
全部行ってみよう、やってみよう
・素直さ ＝ まっさらな気持ち
・子供心
・くだらないことをやる
・いたずら
・缶けり、陣取り、縄跳び、泥んこ遊び
・想像性
・感受性 ← 最近いつ泣いた？
おかしくて笑う、感動で笑う
・３Ｄ（「でも」「だって」「どうせ」）をなくす
・時間を忘れる
・仲間とやると楽しい
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３）イベント情報＆ニュース
※詳しくはラフターヨガジャパンのＨＰをご覧ください。
☆夏のお楽しみ講座
毎回参加者の方から大・大好評いただいているお楽しみ講座。
夏のお楽しみ講座のテーマは、"自分磨き"。自分を磨いて、
輝く笑顔が集まる場をつくりましょう。
笑い・笑顔は安心感を生み、安心感はこころのゆとりを生み、
こころのゆとりは良い関係をつくります。
日時 ６月２９・３０日（土日）
１０：００～１６：３０
場所 五反田ゆうぽうと
ＪＲ五反田駅西口から徒歩５分（宿泊施設あり）
参加費 両日とも参加 ６０００円
どちらか１日のみ参加 ３５００円
＜６月２９日＞
午前の部 １０：００～１２：００
・ワールドラフターデイ開催報告（東京、神奈川、山梨）
・第４回全国笑いヨガ大会の報告 など
午後の部 １３：３０～１６：３０
・「育自の魔法」 ワークショップ
ＮＰＯ法人育児の魔法 代表 山口ひとみさん
＜６月３０日＞
午前の部 １０：００～１２：００
・ご当地ラフター
・各クラブで工夫されているラフターの紹介 など
午後の部 １３：３０～１６：３０
・「インプロゲーム第２弾」
レゾンデートル コーチング 代表 日座育史さん
お申込み
１、お名前
２、電話番号
３、メールアドレス
４、参加日（両日、又は２９日のみ、又は３０日のみ）
１～４をご記入の上、メール又はＦＡＸにてお申込み
下さい。
メール info@laughteryoga.jp
FAX 03-5932-9517（田中ゆり子）
△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼
４）編集後記
「ちょっと、なつかしい・・・」
ちょうど１年前のメルマガ第１号の原稿を読み返してみま
した。
そこには、メアリーさんの「マイストーリー」と「お勧め
のラフターエクササイズ」が。
１号の振り返りで火が付き(笑)、２号、３号と読み進んで
いくうちに思いついた言葉・・・。
「継続は力なり」
例年ＧＷ明けにはピタリと納まるアレルギー（花粉症）が、
今年はまだ、少しグズグズ。
先日、久しぶりにラフターで大笑い。その後、グズグズは
ピタリと止みました。不思議（しみじみ）。
今思えば、これまでラフターのおかげでアレルギーも軽減
されてたのかもしれませんね。
こちらも「継続は力なり」です。
.zin（田中仁）
メール配信を解除したい方はこちらより行ってください。
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＜ラフターヨガジャパンニューズレター＞
発行：ラフターヨガジャパン事務局 編集長 田中仁（Zin)
e-mail：info@laughteryoga.jp
ウエブサイト： https://laughteryoga.jp/
姉妹サイト（最新の情報をUPしています）
https://sites.google.com/site/lyjosirase/home
facebookページで最新情報をゲットしよう！
http://www.facebook.com/NPOLYJ
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みなさま
もうすぐ梅雨入り。雨の多い季節がらですが、こんな時
こそラフターヨガ（ＬＹ）でスッキリしたいですよね。
さて、ＮＰＯ法人ラフターヨガジャパン（ＬＹＪ）メル
マガ第１３号を配信させていただきます。
お陰様で昨年６月にスタートしたメルマガも、今回で、
めでたく１周年を迎えることができました♪
みなさまにご愛顧いただき、本当にありがとうございます。
今後とも引き続き、よろしくお願いいたします！
さて、前回の１２号では、百草園ラフタークラブを主宰
されている、すーちゃん（鈴木きよ子さん）の「マイスト
ーリー」をお届けいたしました。
「友人に無理やり勧められ」てＬＹに参加して、最初は怖
気づいたのが、その後ハマっていったという経緯がとても
面白かったです。
加えて、第１２号では、いちさん（茅野公一さん：江戸川
ＬＣ主宰）による、「『ナンバ式ながら健康法』のススメ」
を掲載致しました。『ナンバ式ながら健康法』は、安全で
疲れない効率的な歩き方である「ナンバ歩き」を、日常の
生活動作のついでに行うことのできるエクササイズに落と
しこんだもので、いちさんとイクタマン（生田孝夫さん：
早稲田ＬＣ主宰）のご両名が提唱されているものです。
今回の１３号ではともちゃん（千々岩朋子さん）のマイ
ストーリーをお届け致します。あわせて、ＬＹＪ春のお楽
しみ講座の中からのリポート（「遊び心」を育むためのヒン
ト）も掲載しております。
こちらもあわせてお楽しみ下さい。
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１）「ともちゃん（千々岩朋子さん）のマイストーリー」
２）「遊び心」を育むためのヒント
～ＬＹＪ春のお楽しみ講座からの「気づき」～
３）イベント情報＆ニュース
４）編集後記
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１）「ともちゃん（千々岩朋子さん）のマイストーリー」
聞き手 zin（田中仁）
Ｑ ともちゃんがラフターヨガ（ＬＹ）を始められたきっ
かけは何ですか？
Ａ 私は、以前、東京の外資系ホテルにて人事の研修担当の
仕事をしていました。
２０１０年のゴールデンウィークに参加した研修で、ＬＹ
というのがあると教えてもらったのがきっかけです。
早速、研修参加者の一人と一緒に、京橋のヤッターさん（
杉本秋穂さん）のところで参加しました。
あまりにも簡単で、楽しい、気持ちが上向きになる体験に
衝撃を受けました。一緒に参加した人と、組織でやると面
白いかも・・・と感想を述べあったのを覚えてます。
その後、5月中にリーダー研修を受け、それから、いろん
なクラブに参加させていただくようになりました。
今では、スケジュールが許す限り、東京ラフタークラブ、
たまーに早稲田、白金台、鎌倉山、京橋のモーニングラフ
ター等々に出没してます。
Ｑ ともちゃんは、勤め先だった外資系ホテルで、定期的に
ＬＹを行っていたんですよね？
Ａ そのホテルは２００７年に日本で新規開業したばかりで、
いろんな経歴の人々の寄せ集めで、半分以上は新卒新入社
員で、（いわゆる「いまどきの人たち」です）。残りが、転
職組。ホテル業務の精神的負荷を少しでも軽くし、楽しく、
元気に精神的にも前向きに仕事をしていくためには、どの
ようなことが考えられるかが私の課題でした。
そこで、２０１０年の７月から、社内でＬＹをはじめるこ
とに。
「いまどきの人たち」は素直ですし、学ぶことは嫌いでは
ありません。受身ですが。転職組も全体の技術が向上しなけ
れば結果が出せないことは理解していました。
少なくとも「研修を嫌がらない風土」は、ＬＹをスタートさ
せる時点で出来ていたと思います。
Ｑ 社内でＬＹをはじめて、手ごたえのようなものはありまし
たか？
Ａ 何とも言えませんが、私の顔を見ると条件反射的に笑う人、手
を合わせる人、今度はいつかと尋ねる人が増えていたのは確か
です。ＬＹプラスいろいろ重なり合っての効果と思いますが、
メンタルで長期休暇に入る人間はいませんでした。開業時のプ
レッシャーで一時期長期休暇をとった人間もいましたが、リハ
ビリ出勤を経て、元気に復活していました。
Ｑ ともちゃんには、すーちゃん（鈴木きよ子さん、百草園ラフ
タークラブ主宰）とともに、「えがお便」（＝ＬＹＪの会報）
発行など様々な形でＬＹＪをサポートいただいてますね。
Ａ ＬＹの楽しさ・すばらしさ、ＬＹＪの活動、等をより多くの方
たちにお伝えしていくお手伝いができて嬉しいです。すーちゃ
んと一緒に、楽しい会報をお届けできるよう頑張ります。
《「インタビューを終えて」聞き手からのコメント》
ともちゃんが、社内でＬＹで始める際、総支配人、人事部長
などに、資料を読んでもらったり、実際に体験してもらうな
どして、許可を取り付けたようです。
この時の経験などをもとに、ＬＹＪのお楽しみ講座でも「企
業でのＬＹ」として、企業へのオススメの仕方や、実際の
セッションの内容などを講義いただきました（具体的かつ実
践的な内容に加えて、ともちゃんはお話しも大変上手な方な
ので、参加者の方から大絶賛でした）。
個人的には、ＬＹＪのメアリーさん、タドさん、とともに知
的障がい者の作業所にて、月１回のボランティアをご一緒さ
せていただいてます。
障がい者の方々の目線に立って、メンバー一人ひとりと丁寧
に向き合うともちゃんの姿勢は、本当に勉強になります。
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２）「遊び心」を育むためのヒント
～ＬＹＪ春のお楽しみ講座からの「気づき」～
先の４月２７・２８日、ＬＹＪ主催の春のお楽しみ講座
が行われました。
今回のテーマは、「遊び心」。
ラフターヨガの４つの要素の１つであるものの、「正直
あまり意識していないなあ～」という方も多いのでは
ないでしょうか？
講座の中では、レゴブロックやインプロゲームのワーク
を行いながら、「遊び心」を体感していただき、「遊び心」
を育むための「気づき」などを発表いただきました。
今回、その際に出た、気づき（キーワード）を掲載致しま
す。
今後、読者のみなさまが遊び心を育んでいくにあたり、何
かしらのヒントになれば幸いです。
※インプロとは
その場の状況や相手に柔軟に反応し、仲間と共通のスト
ーリーなどを創っていくもの。
＜「遊び心」を育むための「気づき」（キーワード）＞
・刺激
・自分がやる
・ウケを狙う
・自分が一番楽しい
・夢中になる
・一生懸命
・探究心
・一歩踏み出す
・好奇心 ←やじ馬根性、ワクワクする心、
全部行ってみよう、やってみよう
・素直さ ＝ まっさらな気持ち
・子供心
・くだらないことをやる
・いたずら
・缶けり、陣取り、縄跳び、泥んこ遊び
・想像性
・感受性 ← 最近いつ泣いた？
おかしくて笑う、感動で笑う
・３Ｄ（「でも」「だって」「どうせ」）をなくす
・時間を忘れる
・仲間とやると楽しい
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３）イベント情報＆ニュース
※詳しくはラフターヨガジャパンのＨＰをご覧ください。
☆夏のお楽しみ講座
毎回参加者の方から大・大好評いただいているお楽しみ講座。
夏のお楽しみ講座のテーマは、"自分磨き"。自分を磨いて、
輝く笑顔が集まる場をつくりましょう。
笑い・笑顔は安心感を生み、安心感はこころのゆとりを生み、
こころのゆとりは良い関係をつくります。
日時 ６月２９・３０日（土日）
１０：００～１６：３０
場所 五反田ゆうぽうと
ＪＲ五反田駅西口から徒歩５分（宿泊施設あり）
参加費 両日とも参加 ６０００円
どちらか１日のみ参加 ３５００円
＜６月２９日＞
午前の部 １０：００～１２：００
・ワールドラフターデイ開催報告（東京、神奈川、山梨）
・第４回全国笑いヨガ大会の報告 など
午後の部 １３：３０～１６：３０
・「育自の魔法」 ワークショップ
ＮＰＯ法人育児の魔法 代表 山口ひとみさん
＜６月３０日＞
午前の部 １０：００～１２：００
・ご当地ラフター
・各クラブで工夫されているラフターの紹介 など
午後の部 １３：３０～１６：３０
・「インプロゲーム第２弾」
レゾンデートル コーチング 代表 日座育史さん
お申込み
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３、メールアドレス
４、参加日（両日、又は２９日のみ、又は３０日のみ）
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FAX 03-5932-9517（田中ゆり子）
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４）編集後記
「ちょっと、なつかしい・・・」
ちょうど１年前のメルマガ第１号の原稿を読み返してみま
した。
そこには、メアリーさんの「マイストーリー」と「お勧め
のラフターエクササイズ」が。
１号の振り返りで火が付き(笑)、２号、３号と読み進んで
いくうちに思いついた言葉・・・。
「継続は力なり」
例年ＧＷ明けにはピタリと納まるアレルギー（花粉症）が、
今年はまだ、少しグズグズ。
先日、久しぶりにラフターで大笑い。その後、グズグズは
ピタリと止みました。不思議（しみじみ）。
今思えば、これまでラフターのおかげでアレルギーも軽減
されてたのかもしれませんね。
こちらも「継続は力なり」です。
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