ラフターヨガジャパンニュース-2013-08-03
2013/08/03
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本メールはラフターヨガジャパンよりニューズレターの登録を
された方に配信しております。
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{EMAIL}宛てにお送りいたしております。
ＮＰＯ法人ラフターヨガジャパン メルマガ vol１５
みなさま
いよいよ８月。夏まっさかり！！
厳しい暑さで体調を崩しがちですが、こんな時こそラフタ
ーヨガで大いに笑って、乗り切っていきましょう。
さて、ＮＰＯ法人ラフターヨガジャパン（ＬＹＪ）メルマ
ガ第１５号を配信させていただきます。
前回の１４号では、「みきさん（夏山美樹さん）のマイス
トーリー」をお届けいたしました。ラフターを始められて
「考え方がポジティブになった」と実感される方が多いと
思いますが、みきさんも何事に対しても「大丈夫、絶対で
きる」って知らず知らずのうちにそう考えるようになった、
とおっしゃっていたのが印象的でした。
加えて、第１４号では、「室内ならではのラフターエクサ
サイズ～寝てやるラフター～」と題して、「腹部ラフター
」と「百足（ムカデ）ラフター」の楽しみ方、注意事項を
掲載致しました。
今回の１５号ではＬＹＪメンバーの「あかちゃん（藤島壽
子さん）のマイストーリー」をお届け致します。
あわせて、「ライオンラフターの紹介方法～初心者の方に
無理なく笑ってもらうための工夫～」も掲載しております。
こちらもお楽しみ下さい。
▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△
１）「あかちゃん（藤島壽子さん）のマイストーリー」
２）ライオンラフターの紹介方法
～初心者の方に無理なく笑ってもらうための工夫～
３）イベント情報＆ニュース
４）編集後記
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１）「あかちゃん（藤島壽子さん）のマイストーリー」
聞き手 zin（田中仁）
Ｑ 藤島さんがラフターヨガを始められたきっかけは何で
すか？
Ａ 私がラフターヨガを始めたきっかけは、兄とも慕う友
人に進められたのと、うつ病で苦しんでいる息子を、
なんとかしてやりたいという思いで始めました。
最初は恥ずかしくて笑う事ができませんでした。そん
な私を応援してくれたのが当時８４歳の（照子）テル
ちゃん・認知症の奥さんを看取った８３歳の（成彦）
シゲちゃん・最近ご主人をなくした８０歳の（和子）
カズちゃんの３人でした。３人は私が主宰した体験会
に参加してくれた方たち。私は３人が楽しそうに笑っ
てくれるのを見て、ラフターヨガをしてよかったと
痛感しました。それから５年がたち「笑う事」が私の
生活の一部になりました。
「人から笑顔がいいね」・「笑い声を聞いているとつ
られるよ」などの声が私の励みです。又、参加者の顔
が明るい笑顔に変わったり、性格が明るく変化してい
くのを見るのが、私の喜びです。たかが「笑い」です
が、されど「笑い」だと実感しました。
私に笑いを進めてくれた友人と宝物のテルちゃん・シ
ゲちゃん・カズちゃんのトリオに感謝し「笑い」を広
めていく事を自分の生きがいとしました。今は毎日笑
いの事ばかり考えています。
みんなを笑顔美人にしたい・笑顔美男にしたいと。
Ｑ ラフターヨガをやって変わった点などありますか？
Ａ 私は和歌山に来て３０年近くなります。友人をつくろ
うと「和歌山県健康生きがいつくりアドバイザー協議
会」に所属しました。そこで仲間が出来、学んだ「一
人称より二人称・二人称より三人称の生き方がすばら
しい」という事でした。
ラフターヨガのクラブは、私が気付かないうちに、三
人称の世界に連れて行ってくれました。すばらしい友
人達との出会いがありました。私も笑顔、みんなも笑
顔。（助け合い・声を掛け合い・人間は一人ではない
・支えあっている）その中に自分の居場所を見つけま
した。私が変わったことは、「自分で自分をほめてや
りたい私」になれた事です。
Ｑ 藤島さんは、ラフターヨガ・わかやまを主宰されてま
すね。何か苦心された点などあれば、お聞かせくださ
い。
Ａ 私は一人でクラブを立ち上げました。最初、説明もま
まならない状態でした。どのようにしたら「ラフター
ヨガ」の素晴らしさを伝える事ができるかと悩みまし
た。参加者も少なく、「やめようか」と思った事もあ
りました。
でも続けていると参加者が一人、二人と増えてきて、
その参加者の中から「リーダーになりたい」との声が
上がりました。そこで誕生した新しいリーダー達が、
少しでも楽に進められるようにツール作りを始めまし
た。「ラフターヨガ」を簡単に楽しく説明できるもの
などを。そして、ラフターヨガをイメージして作った
のが「魔法の薬」のＣＤやＤＶＤ、又高齢者を主役に
した「三つ折リーフレット」など。今年やっと「ラフ
ターヨガ・わかやま」宣伝用のＤＶＤも出来上がりま
した。ここまで来るのに、５年かかりました。これか
らはリーダー達でツールを使って、「ラフターヨガ」
を広めていけたらいいなー。
Ｑ この春（新年度）から、藤島さんにＮＰＯの新メンバ
ー（理事）として加わっていただけることとなりまし
た。ご自身として取組んでみたいことなどありますか
？
Ａ 今回、「ＮＰＯ法人ラフターヨガ・ジャパン」のメン
バーに入れていただき、感謝しています。私でもいい
のかな？と思いながら、末席に加えていただきました。
私達、「ラフターヨガ・わかやま」のクラブも「ラフ
ターヨガ・ジャパン」でされているような「定期的な
イベント」を計画しようと考えています。
1つは「メンバー」向けの「お楽しみ会」、もう１つ
は一般向けの「体験会」を定期的に行います。
（１） 一般の高齢者向け （２）施設訪問向け
（３）若者向け （４）子供向け など、
リーダーの年齢・性格にあわせて、イベントの担当者
を決めます。（自分のやりたいものを２人以上の仲間
と組んで行う）定期的に開催することにより、色んな
年齢層の人に広めて行きたいと思っています。
最終的には、中国の公園で高齢者が太極拳をしている
ように、地域の公園で「ラフター体操」をしている姿
が見たいと思っています。
高齢者が声を掛け合って公園に集う・・・笑う・・・
私の願いです ハハハハハ
《「インタビューを終えて」聞き手からのコメント》
先の夏のお楽しみ講座終了後、初めてお目にかかりま
した。第一印象は、「物腰のやわらかい、上品な方」。
そんな印象も藤島さんが作成された「三つ折リーフレ
ット」を見せていただいたり、インタビューを進めて
いくうちに変わりました。「なんてパワフルな方！」
そして、感覚、発想が柔軟でフレッシュな方という印
象も受けました。
今後も和歌山を中心として、全国に沢山の「笑顔美人
＆笑顔美男」を増やしていかれると思います。
▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△
２） ライオンラフターの紹介方法
～初心者の方に無理なく笑ってもらうための工夫～
基礎と呼ばれるラフターエクササイズの中にライオン
ラフターがあります。手をたてがみのように、顔の横
にもっていき、目を大きく開いて、口も大きく開いて、
舌を目一杯出しながら笑います。
とても楽しいエクササイズですが、初心者の方には少
しハードルの高い面もあるようです。リーダーの皆さ
んはどんな工夫をして、初心者に無理なく紹介してい
るでしょうか。
２０１３夏のお楽しみ講座の際に、てるリ～ン（加藤
照美さん、「三重笑いヨガクラブ」（他）主宰）と、
たか奴（岡田孝子さん、群馬の「ハッピースマイルク
ラブ」主宰）が、それぞれの工夫を教えて下さいまし
た。
今回その方法をシェアさせていただきます。
〈てるリ～ンさんの方法〉
手の指先マッサージから始まります。指の爪の両側を
掴み、ツボを押しながら、指を軽く引っ張って、ゆっ
くりと上下に動かしたり、回したりします。それぞれ
の指にどの経絡が走っているのかなどを説明して行な
います。
２回目は、笑いながらやります。お父さん指をやりな
がら、お父さんのように笑います。お母さん指、お兄
さん指、お姉さん指、赤ちゃん指とそれぞれを表現し
て楽しく笑います。最後に指を顔の横に拡げ、ライオ
ンのように笑いましょうと言ったら、みなさんが無理
なくついてきやすくなります。
〈たか奴さんの方法〉
顔の体操から始まります。まずは、目からです。頭を
動かさずに目を右左、上下、グルーと回したりします。
「右に美男子がいるぞ」、「天井は何色でしょう」、
などと言ったりして楽しく行ないます。次は、お鼻の
運動。上げたり下げたり、穴を拡げたりしてリラック
スします。その次は、口と舌の運動です。口を開かず
に、舌を左のほっぺたを内側から押し、グルーと上唇
を通して右のほっぺたに移動します。また右から下唇
を押しながら、左に戻ります。
その後、目と鼻と口をどのくらい大きく開けるかを確
かめてもらいます。最後に舌をどこまで出せるかと挑
戦してもらうとごく自然に立派なライオンラフターに
なっています。
最後に「今ライオンラフターを立派にこなしましたね」
と、エクササイズの名前を言って終わります。
どちらもウォーミングアップで気軽に使えます。続け
てやるのもいいでしょう。みなさんにぜひ試していた
だきたいですね。
（文 田所メアリー）
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３）イベント情報＆ニュース
☆秋のお楽しみ講座 ＆ ＬＹＪ２周年記念イベント
毎回参加者の方から大・大好評いただいているお楽しみ
講座。秋のお楽しみ講座は、「ラフターや新しい仲間と
の"出会い"にワクワク」をテーマにお届けいたします。
日時 ２０１３年 ９月２８・２９日（土・日）
１０：００～１６：３０
場所 五反田ゆうぽうと
ＪＲ五反田駅西口から徒歩５分（宿泊施設あり）
参加費 両日参加６０００円 １日のみ参加３５００円
お申込み
（１）お名前 （２）電話番号 （３）メールアドレス
（４）参加日 をご記入の上、下記へお申込み下さい。
ＬＹＪ ＮＰＯ法人ラフターヨガジャパン事務局
メール info@laughteryoga.jp 又は
FAX 03-5932-9517 （担当 田中由理子）
お陰様で、９月にはＬＹＪもＮＰＯ法人化して２周年を
迎えます。みなさまへの感謝の気持ちを込めて、２周年
の記念イベントを行いたいと思います！
日程・場所は、９月２８日（土）のお楽しみ講座終了後、
同会場を予定しております。
日頃のご愛顧にお応えできるよう楽しいイベントを企画
中です。どうぞお楽しみに！！
☆ ラフターヨガ（笑いヨガ）体験会
ラフターヨガ初心者の方を対象にした「体験会」です。
初めての方はもちろん、ちょっと経験したことはあるけ
どまだよくわからないなぁ・・・、といった方にも楽し
んでいただける内容です！
日時 ２０１３年 ９月２２日（日） 15:00～17:00
２０１３年 １１月１７日（日） 10:00～12:00
会場 ジョイフルスタジオ（中目黒）
参加費 １０００円（各回）
お申込み
ＬＹＪ ＮＰＯ法人ラフターヨガジャパン事務局
メール info@laughteryoga.jp 又は
FAX 0422-47-9578
☆ 秋のＢＢＱ大会
毎年秋の恒例行事となりました。ＢＢＱ大会！
今年もやります♪
例年多数の方（６０～８０名程度）にご参加いただい
ております。
回を増すごとにＢＢＱのメニューも充実していってま
す（今年もタド隊長が美味しいメニューを思案中です）
日程 ２０１３年 １１月３日（日）
場所 昭和記念公園（立川）
※雨天決行（∵雨よけのテントあり）
詳細きまり次第、お知らせいたします。
スケジュール、予定しておいて下さい♪
当日は、美味しいものを沢山食べて、飲んで、大いに
笑いましょう！！
☆ 日経まナビ！大手町
心も体もよみがえる「ラフター（笑い）ヨガ」
ラフターヨガジャパンの協力で日経新聞の講座が開催
されることになりました。
ラフターヨガをまだ経験されていない方を優先対象に、
ラフターヨガの説明やエクササイズの体験を通じて、
職場や家庭などでの健康づくりにラフターヨガを役立
てていただきます。
初めて体験してみたい、という方がいらっしゃいまし
たら是非ご案内いただければと思います。
日時 8月27日（火） １９：００～２０：３０
会場 日経東京本社2階SPACE NIO（東京・大手町）
講師 田所メアリー NPO法人ﾗﾌﾀｰﾖｶﾞｼﾞｬﾊﾟﾝ代表
参加費 ２０００円
お申込み
日経まナビ！大手町 Webサイト
http://manavi.nikkei.co.jp/shingitai/heart/2013/
yoga.html
締め切りは ８月１５日（木）、申し込みには日経ID
への登録が必要。申し込み多数の場合は抽選
協力 NPO法人ラフターヨガジャパン
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４）編集後記
「季節感のあるものっていいなあ～」
鬼灯（ほおずき）をかたどった和菓子をいただきながら
思いました。
日本には四季があり、季節ごとにその到来を知らせてく
れるものが沢山あります。
自分にとって夏といえば・・・
花火大会
浴衣
セミの鳴き声
かき氷
甘酒（←俳句では夏の季語ですね）
夏甘糖（＝夏ﾐｶﾝの皮をそのまま器に使用したゼリー）
スイカ
地元の盆踊り
湘南
軽井沢などの避暑地
・・・etc.
ラフターのエクササイズにも、夏を実感させてくれるも
のが沢山あります。
熱い砂ラフター、かき氷ラフター、氷柱ラフター・・・。
中でも自分のお気に入りは「セミラフター」。
みんなでセミに扮して大笑いすると「今年も夏が来たな
～」って実感するんです。
zin（田中仁）
【発行元】
ラフターヨガジャパンメルマガ編集部
（編集長 zin）
ＮＰＯ法人ラフターヨガジャパン
https://laughteryoga.jp/
info@laughteryoga.jp
メール配信を解除したい方はこちらより行ってください。
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＜ラフターヨガジャパンニューズレター＞
発行：ラフターヨガジャパン事務局
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みなさま
いよいよ８月。夏まっさかり！！
厳しい暑さで体調を崩しがちですが、こんな時こそラフタ
ーヨガで大いに笑って、乗り切っていきましょう。
さて、ＮＰＯ法人ラフターヨガジャパン（ＬＹＪ）メルマ
ガ第１５号を配信させていただきます。
前回の１４号では、「みきさん（夏山美樹さん）のマイス
トーリー」をお届けいたしました。ラフターを始められて
「考え方がポジティブになった」と実感される方が多いと
思いますが、みきさんも何事に対しても「大丈夫、絶対で
きる」って知らず知らずのうちにそう考えるようになった、
とおっしゃっていたのが印象的でした。
加えて、第１４号では、「室内ならではのラフターエクサ
サイズ～寝てやるラフター～」と題して、「腹部ラフター
」と「百足（ムカデ）ラフター」の楽しみ方、注意事項を
掲載致しました。
今回の１５号ではＬＹＪメンバーの「あかちゃん（藤島壽
子さん）のマイストーリー」をお届け致します。
あわせて、「ライオンラフターの紹介方法～初心者の方に
無理なく笑ってもらうための工夫～」も掲載しております。
こちらもお楽しみ下さい。
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１）「あかちゃん（藤島壽子さん）のマイストーリー」
２）ライオンラフターの紹介方法
～初心者の方に無理なく笑ってもらうための工夫～
３）イベント情報＆ニュース
４）編集後記
▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△
１）「あかちゃん（藤島壽子さん）のマイストーリー」
聞き手 zin（田中仁）
Ｑ 藤島さんがラフターヨガを始められたきっかけは何で
すか？
Ａ 私がラフターヨガを始めたきっかけは、兄とも慕う友
人に進められたのと、うつ病で苦しんでいる息子を、
なんとかしてやりたいという思いで始めました。
最初は恥ずかしくて笑う事ができませんでした。そん
な私を応援してくれたのが当時８４歳の（照子）テル
ちゃん・認知症の奥さんを看取った８３歳の（成彦）
シゲちゃん・最近ご主人をなくした８０歳の（和子）
カズちゃんの３人でした。３人は私が主宰した体験会
に参加してくれた方たち。私は３人が楽しそうに笑っ
てくれるのを見て、ラフターヨガをしてよかったと
痛感しました。それから５年がたち「笑う事」が私の
生活の一部になりました。
「人から笑顔がいいね」・「笑い声を聞いているとつ
られるよ」などの声が私の励みです。又、参加者の顔
が明るい笑顔に変わったり、性格が明るく変化してい
くのを見るのが、私の喜びです。たかが「笑い」です
が、されど「笑い」だと実感しました。
私に笑いを進めてくれた友人と宝物のテルちゃん・シ
ゲちゃん・カズちゃんのトリオに感謝し「笑い」を広
めていく事を自分の生きがいとしました。今は毎日笑
いの事ばかり考えています。
みんなを笑顔美人にしたい・笑顔美男にしたいと。
Ｑ ラフターヨガをやって変わった点などありますか？
Ａ 私は和歌山に来て３０年近くなります。友人をつくろ
うと「和歌山県健康生きがいつくりアドバイザー協議
会」に所属しました。そこで仲間が出来、学んだ「一
人称より二人称・二人称より三人称の生き方がすばら
しい」という事でした。
ラフターヨガのクラブは、私が気付かないうちに、三
人称の世界に連れて行ってくれました。すばらしい友
人達との出会いがありました。私も笑顔、みんなも笑
顔。（助け合い・声を掛け合い・人間は一人ではない
・支えあっている）その中に自分の居場所を見つけま
した。私が変わったことは、「自分で自分をほめてや
りたい私」になれた事です。
Ｑ 藤島さんは、ラフターヨガ・わかやまを主宰されてま
すね。何か苦心された点などあれば、お聞かせくださ
い。
Ａ 私は一人でクラブを立ち上げました。最初、説明もま
まならない状態でした。どのようにしたら「ラフター
ヨガ」の素晴らしさを伝える事ができるかと悩みまし
た。参加者も少なく、「やめようか」と思った事もあ
りました。
でも続けていると参加者が一人、二人と増えてきて、
その参加者の中から「リーダーになりたい」との声が
上がりました。そこで誕生した新しいリーダー達が、
少しでも楽に進められるようにツール作りを始めまし
た。「ラフターヨガ」を簡単に楽しく説明できるもの
などを。そして、ラフターヨガをイメージして作った
のが「魔法の薬」のＣＤやＤＶＤ、又高齢者を主役に
した「三つ折リーフレット」など。今年やっと「ラフ
ターヨガ・わかやま」宣伝用のＤＶＤも出来上がりま
した。ここまで来るのに、５年かかりました。これか
らはリーダー達でツールを使って、「ラフターヨガ」
を広めていけたらいいなー。
Ｑ この春（新年度）から、藤島さんにＮＰＯの新メンバ
ー（理事）として加わっていただけることとなりまし
た。ご自身として取組んでみたいことなどありますか
？
Ａ 今回、「ＮＰＯ法人ラフターヨガ・ジャパン」のメン
バーに入れていただき、感謝しています。私でもいい
のかな？と思いながら、末席に加えていただきました。
私達、「ラフターヨガ・わかやま」のクラブも「ラフ
ターヨガ・ジャパン」でされているような「定期的な
イベント」を計画しようと考えています。
1つは「メンバー」向けの「お楽しみ会」、もう１つ
は一般向けの「体験会」を定期的に行います。
（１） 一般の高齢者向け （２）施設訪問向け
（３）若者向け （４）子供向け など、
リーダーの年齢・性格にあわせて、イベントの担当者
を決めます。（自分のやりたいものを２人以上の仲間
と組んで行う）定期的に開催することにより、色んな
年齢層の人に広めて行きたいと思っています。
最終的には、中国の公園で高齢者が太極拳をしている
ように、地域の公園で「ラフター体操」をしている姿
が見たいと思っています。
高齢者が声を掛け合って公園に集う・・・笑う・・・
私の願いです ハハハハハ
《「インタビューを終えて」聞き手からのコメント》
先の夏のお楽しみ講座終了後、初めてお目にかかりま
した。第一印象は、「物腰のやわらかい、上品な方」。
そんな印象も藤島さんが作成された「三つ折リーフレ
ット」を見せていただいたり、インタビューを進めて
いくうちに変わりました。「なんてパワフルな方！」
そして、感覚、発想が柔軟でフレッシュな方という印
象も受けました。
今後も和歌山を中心として、全国に沢山の「笑顔美人
＆笑顔美男」を増やしていかれると思います。
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２） ライオンラフターの紹介方法
～初心者の方に無理なく笑ってもらうための工夫～
基礎と呼ばれるラフターエクササイズの中にライオン
ラフターがあります。手をたてがみのように、顔の横
にもっていき、目を大きく開いて、口も大きく開いて、
舌を目一杯出しながら笑います。
とても楽しいエクササイズですが、初心者の方には少
しハードルの高い面もあるようです。リーダーの皆さ
んはどんな工夫をして、初心者に無理なく紹介してい
るでしょうか。
２０１３夏のお楽しみ講座の際に、てるリ～ン（加藤
照美さん、「三重笑いヨガクラブ」（他）主宰）と、
たか奴（岡田孝子さん、群馬の「ハッピースマイルク
ラブ」主宰）が、それぞれの工夫を教えて下さいまし
た。
今回その方法をシェアさせていただきます。
〈てるリ～ンさんの方法〉
手の指先マッサージから始まります。指の爪の両側を
掴み、ツボを押しながら、指を軽く引っ張って、ゆっ
くりと上下に動かしたり、回したりします。それぞれ
の指にどの経絡が走っているのかなどを説明して行な
います。
２回目は、笑いながらやります。お父さん指をやりな
がら、お父さんのように笑います。お母さん指、お兄
さん指、お姉さん指、赤ちゃん指とそれぞれを表現し
て楽しく笑います。最後に指を顔の横に拡げ、ライオ
ンのように笑いましょうと言ったら、みなさんが無理
なくついてきやすくなります。
〈たか奴さんの方法〉
顔の体操から始まります。まずは、目からです。頭を
動かさずに目を右左、上下、グルーと回したりします。
「右に美男子がいるぞ」、「天井は何色でしょう」、
などと言ったりして楽しく行ないます。次は、お鼻の
運動。上げたり下げたり、穴を拡げたりしてリラック
スします。その次は、口と舌の運動です。口を開かず
に、舌を左のほっぺたを内側から押し、グルーと上唇
を通して右のほっぺたに移動します。また右から下唇
を押しながら、左に戻ります。
その後、目と鼻と口をどのくらい大きく開けるかを確
かめてもらいます。最後に舌をどこまで出せるかと挑
戦してもらうとごく自然に立派なライオンラフターに
なっています。
最後に「今ライオンラフターを立派にこなしましたね」
と、エクササイズの名前を言って終わります。
どちらもウォーミングアップで気軽に使えます。続け
てやるのもいいでしょう。みなさんにぜひ試していた
だきたいですね。
（文 田所メアリー）
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３）イベント情報＆ニュース
☆秋のお楽しみ講座 ＆ ＬＹＪ２周年記念イベント
毎回参加者の方から大・大好評いただいているお楽しみ
講座。秋のお楽しみ講座は、「ラフターや新しい仲間と
の"出会い"にワクワク」をテーマにお届けいたします。
日時 ２０１３年 ９月２８・２９日（土・日）
１０：００～１６：３０
場所 五反田ゆうぽうと
ＪＲ五反田駅西口から徒歩５分（宿泊施設あり）
参加費 両日参加６０００円 １日のみ参加３５００円
お申込み
（１）お名前 （２）電話番号 （３）メールアドレス
（４）参加日 をご記入の上、下記へお申込み下さい。
ＬＹＪ ＮＰＯ法人ラフターヨガジャパン事務局
メール info@laughteryoga.jp 又は
FAX 03-5932-9517 （担当 田中由理子）
お陰様で、９月にはＬＹＪもＮＰＯ法人化して２周年を
迎えます。みなさまへの感謝の気持ちを込めて、２周年
の記念イベントを行いたいと思います！
日程・場所は、９月２８日（土）のお楽しみ講座終了後、
同会場を予定しております。
日頃のご愛顧にお応えできるよう楽しいイベントを企画
中です。どうぞお楽しみに！！
☆ ラフターヨガ（笑いヨガ）体験会
ラフターヨガ初心者の方を対象にした「体験会」です。
初めての方はもちろん、ちょっと経験したことはあるけ
どまだよくわからないなぁ・・・、といった方にも楽し
んでいただける内容です！
日時 ２０１３年 ９月２２日（日） 15:00～17:00
２０１３年 １１月１７日（日） 10:00～12:00
会場 ジョイフルスタジオ（中目黒）
参加費 １０００円（各回）
お申込み
ＬＹＪ ＮＰＯ法人ラフターヨガジャパン事務局
メール info@laughteryoga.jp 又は
FAX 0422-47-9578
☆ 秋のＢＢＱ大会
毎年秋の恒例行事となりました。ＢＢＱ大会！
今年もやります♪
例年多数の方（６０～８０名程度）にご参加いただい
ております。
回を増すごとにＢＢＱのメニューも充実していってま
す（今年もタド隊長が美味しいメニューを思案中です）
日程 ２０１３年 １１月３日（日）
場所 昭和記念公園（立川）
※雨天決行（∵雨よけのテントあり）
詳細きまり次第、お知らせいたします。
スケジュール、予定しておいて下さい♪
当日は、美味しいものを沢山食べて、飲んで、大いに
笑いましょう！！
☆ 日経まナビ！大手町
心も体もよみがえる「ラフター（笑い）ヨガ」
ラフターヨガジャパンの協力で日経新聞の講座が開催
されることになりました。
ラフターヨガをまだ経験されていない方を優先対象に、
ラフターヨガの説明やエクササイズの体験を通じて、
職場や家庭などでの健康づくりにラフターヨガを役立
てていただきます。
初めて体験してみたい、という方がいらっしゃいまし
たら是非ご案内いただければと思います。
日時 8月27日（火） １９：００～２０：３０
会場 日経東京本社2階SPACE NIO（東京・大手町）
講師 田所メアリー NPO法人ﾗﾌﾀｰﾖｶﾞｼﾞｬﾊﾟﾝ代表
参加費 ２０００円
お申込み
日経まナビ！大手町 Webサイト
http://manavi.nikkei.co.jp/shingitai/heart/2013/
yoga.html
締め切りは ８月１５日（木）、申し込みには日経ID
への登録が必要。申し込み多数の場合は抽選
協力 NPO法人ラフターヨガジャパン
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４）編集後記
「季節感のあるものっていいなあ～」
鬼灯（ほおずき）をかたどった和菓子をいただきながら
思いました。
日本には四季があり、季節ごとにその到来を知らせてく
れるものが沢山あります。
自分にとって夏といえば・・・
花火大会
浴衣
セミの鳴き声
かき氷
甘酒（←俳句では夏の季語ですね）
夏甘糖（＝夏ﾐｶﾝの皮をそのまま器に使用したゼリー）
スイカ
地元の盆踊り
湘南
軽井沢などの避暑地
・・・etc.
ラフターのエクササイズにも、夏を実感させてくれるも
のが沢山あります。
熱い砂ラフター、かき氷ラフター、氷柱ラフター・・・。
中でも自分のお気に入りは「セミラフター」。
みんなでセミに扮して大笑いすると「今年も夏が来たな
～」って実感するんです。
zin（田中仁）
【発行元】
ラフターヨガジャパンメルマガ編集部
（編集長 zin）
ＮＰＯ法人ラフターヨガジャパン
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