ラフターヨガジャパンニュース-2015-10-03
2015/10/03
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された方に配信しております。
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ＮＰＯ法人ラフターヨガジャパン メルマガ vol４１
みなさま
１０月です。
だいぶ涼しくなってきました。朝晩などはヒンヤリ感じることも。過ごしやすい気候です。ラフターヨガクラブに出かけるのには、絶好の季節ですね。
さて、ＮＰＯ法人ラフターヨガジャパン（ＬＹＪ）メルマガ第４１号を配信致します。
前回の４０号では、トノさん（外岡健一さん）の「マイストーリー」をお届け致しました。
「自分で自分の機嫌を取る」ために、ラフターヨガを継続されているとのこと。悩みは消え、日常生活をとても楽しんでいる感じがとてもよく伝わってきました
今回の第４１号では、ももちゃん（真下美弥子さん）の「マイストーリー」をお届け致します。
あわせて、先月に行われたＬＹＪ「秋のお楽しみ講座 概要リポート」を掲載しております。こちらもどうぞお楽しみ下さい。
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１）「ももちゃん（真下美弥子さん）のマイストーリー」
２）ＬＹＪ「秋のお楽しみ講座 概要リポート」
３）イベント情報＆ニュース
４）編集後記
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１）「ももちゃん（真下美弥子さん）のマイストーリー」
聞き手 zin（田中仁）
Ｑ ももちゃんがラフターヨガを始めたきっかけは何ですか？
Ａ 今から２年ほど前、私は様々なトラブルを抱えており、寺町のステラと
いうサロンでエネルギーワークを受けていました。
そのステラの主宰者の村上孝子さんから「今度奈良の天川神社で、ラフタ
ーヨガの講座があるけど行ってみない？」と誘われ、いきなりリーダー養成
講座に連れていかれたのがキッカケなんです（笑）
天川神社は最寄駅からバスで１時間以上。体の調子もすぐれなかったので
早くも「帰ろうかな」という思いにかられました。
しかも自己紹介の時「京都から来ました」と答えただけで、「あははははは
はははは」と大笑いされパンチを食らわされた気分（笑）。
ますます帰りたくなりました。
ですが、（１）養成講座の主宰者である川上まきさんのリードが上手だった
のと、（２）ラフターヨガ自体が意外に面白く、「自分は常日頃笑うことを
忘れていたと」と気づけたこともあり、結局リーダー養成講座を全て受講し
ました。
その養成講座でご一緒した廣江まさみさんや、ほしこさん（はやしさえさん）
らとは後日プライベートで京都をご案内する等、とても親しくなりました。
親しい友人らができて「ラフターヨガっていいかも」、との思いを強くしま
した。
Ｑ ラフターヨガをやって変わった点などありますか？
Ａ よく笑えるようになったし、体調もよくなりました。精神的にも楽になりま
した。
それ以上に、いろいろな方との出会いがあって不思議なご縁を感じています。
これからもこれらのご縁を大切にしながらラフターヨガを続けていきます。
Ｑ ももちゃんは貴船神社で行われる「節分おばけ」（※）を主催されてます
ね。
Ａ はい。私は勤務していた大学の学生らとともに貴船神社で「節分おばけ」
（※）のイベントを主催してきました。
節分おばけとは、京都を中心として広く民間で行われた厄払いの風習で、
身分や属性を超えた格好（仮装）をして鬼をまどわし追い払って一年の
厄を落とそうというものです。
ラフターヨガを知ってから「もしかしたらおばけとラフターは相性がいいの
では？」とのアイディアがひらめきました。
そこで、いろいろ京都のクラブを回ってアナウンスを始めたところ、たくさ
んのラフター仲間ができました。
その方たちの協力もあって、学生１００人、京都・大阪・東京からラフター
仲間が何十人も参加いただけました。
衣装を着てラフターヨガを行い、「ガハハハハ」と幸せを願って「笑い奉納」
を行います。
貴船神社はとても空気がいいところで、節分の時に笑うとイイことが起こる
予感がしてきます。
昨年（１年目）は廣江まさみさん、今年（２年目）は、田所メアリーさんに
リードを担当いただきました。そこに廣江まさみさんと川上まきさんも丁度
インドからの帰りで、「サリー」の衣装で直行してくださったんです。
サリーは「おばけ」の趣旨にピッタリ♪、とても盛り上がりました。
※詳細はhttp://kifunejinja.jp/new/diary.cgi?no=66 参照。
ＬＹＪ会報「えがお便」ＮＯ．３の表紙が、今年の節分おばけの様子を撮影したもの。
Ｑ ももちゃんには、ＬＹＪの企画ミーティングやイベントのお手伝いをしてい
ただ いてますね？
Ａ 今年の４月から京都から急に東京の大学に転勤になったことで、定例の
企画 ミーティングにも何度か参加させていただいてます。
ティーチャーでもない、ラフター歴も浅いわたくしですが、これまでの活動
から助成金の書き方等には慣れています。
この点を中心として、何らかのお役に立てると思います。
ＬＹＪのメンバーの方々は本当にすばらしい方が多いので、今後とも微力
ながら応援させていただきます。
Ｑ 最後に、ももちゃんの今後の抱負などをお聞かせ下さい。
A 来年は１月３１日（金）に「貴船節分おばけ参り・笑い奉納」を行います。
京都で活動しているほしこさん（はやしさえさん）と企画しています。
関東方面からも沢山の方にお越しいただきたいです。
《「インタビューを終えて」聞き手からのコメント》
インタビューにもありましたが、ももちゃんにはＬＹＪの定例の企画ミーティングにこの夏からご参加いただき、アドバイス等をいただいております。
ご自身の意見をしっかりお持ちの方で、そのアドバイスも的確でとても参考になります。
「楽しいことが大好きな方なんだな～」との印象が強い、ももちゃん。
楽しいと思うことなら労をおしまず、ご協力いただける感じです。先日のＬＹＪの４周年イベントの際にも、ボードメンバー全員分の衣装（「新撰組」に扮しました！）をご用意いただきました。
ライフワークとされている「節分おばけ」のことも、とても「楽しみながら」取り組まれているのがよく伝わってきます。
これからますます盛り上がっていきそうな「おばけ」イベント。
みなさまも是非一度、足をお運びください♪
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２）ＬＹＪ「秋のお楽しみ講座 概要リポート」
「リーダー、ティーチャー、クラブ常連者のスキルアップと
交流の場」、としてご活用いただいている「お楽しみ講座」。
先の９月４日（金）・５日（土）の２日間にわたり開催された
「秋のお楽しみ講座」でも、連日大盛況で講座内容についてもご好評をいただきました。
そこで、講座の概要をシェアした、「秋のお楽しみ講座 概要リポート」をお届け致します。
～～～～～ 概 要 ～～～～～
＜９月４日（金）午後の部＞
・「自然に触れ、大声で笑えばいつまでも美しく、元気で生きられる」
～イキイキ長寿健康法～
ゲスト：藤田紘一郎先生
秋のお楽しみ講座9月4日の午後は、寄生虫学や感染免疫学者として日本を代表する東京医科歯科大学の名誉教授、藤田紘一郎先生をお招きいたしました。「笑うカイチュウ」や「脳はバカ 腸はかしこい」など多数の著書があり、メディアでも活躍されていらっしゃいます。
今回は「自然に触れ、大声で笑えばいつまでも美しく元気で生きられる」～イキイキ長寿健康法～と題し講演してくださいました。免疫学の先生ですから、どんなお堅い話なのかと思いきや、始めから素敵なジョークを飛ばしてくださり会場は大爆笑で始まりました。講演はアレルギーやガンに関わる免疫力と、自然との共生、長寿社会の生活環境との関連についてお話ししていただきましたが、終始ジョークを交えて笑いを誘い、あっという間の2時間となりました。
特に先生のおなかの中で飼っていらっしゃった「サナダ虫のキヨミちゃん」のお話には驚きましたが、それこそが自然との「共生」、面白可笑しくお話しされました。
ストレスの多い現代文明の中で低下してきた免疫力を高めるための鍵は、約70%は腸内細菌がにぎっているそうです。免疫の70%は食べることと関係しているので、嫌な人と一緒に食事はしない、などとまたもやジョークを混じえ場内をわかせてくれました。ドーパミンやセロトニンなどの幸せ物質は腸で作られ、脳に送られているそうです。あとの30%は心の持ち方が重要で、とにかく笑って楽しく生活する、ポジティブな思考をするというお話をしてくださいました。まさに「笑いヨガ」が良いということですね。
参加されたほとんどの方が、普段冗談やユーモアに頼らず笑うということを行なっている、ラフターヨガのリーダーの皆さんですが、今回は、藤田先生の冗談、ユーモアで大いに笑った講演会となりました。
リポート ＬＹＪ理事 みきティー（夏山美樹）
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３）イベント情報＆ニュース
☆ ラフターヨガ（笑いヨガ）体験会
ラフターヨガ初心者の方を対象にした「体験会」です。
初めての方はもちろん、ちょっと経験したことはあるけどまだよくわからないなぁ・・・、といった方にも楽しんでいただける内容です！
年内の日程は下記の通りです。
ご都合がつくときに是非ご参加下さい♪
日時：２０１５年 １０月２５日（日）
１１月２９日（日）
１２月２０日（日）
１０：１５～１１：４５（１０：００受付開始）
会場：「吉祥寺永谷シティプラザ」2階 40号室
武蔵野市吉祥寺本町1-20-1
吉祥寺駅（ＪＲ中央線、京王井の頭線）徒歩３分
ヨドバシカメラのすぐ隣です。
※詳細は、下記URLをご参照下さい。
http://www.ntgp.co.jp/rentalspace/kaigi_03_kitijouji.html
参加費：１，０００円
用意いただくもの：お飲物、動きやすい服装
お申込み：info@laughteryoga.jp
080-3341-9022 (LYJ事務局）
☆第８回秋のラフターヨガ＆バーベキュー大会
文化の日恒例、今年もやります！！
毎年７０名前後の皆様にご参加いただいている大人気企画！
ラフターヨガを愛する人たちが集い、いっしょに笑い、美味しいバーベキューを食べながら、楽しく交流を深めるイベントです♪
ラフターヨガ愛好家の皆様はもちろん、
「ラフターヨガに興味はあるけれども、最初からがっつりラフタークラブで笑うのはちょっとハードルが高い・・・」なんていう初心者の方にも、気軽にラフターヨガを楽しんでいただける絶好のイベントです！
自然いっぱいの昭和記念公園の散策も、どうぞ楽しんでください。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
＜日時＞ ２０１５年１１月３日（火・祝）
＜集合時間＞ ９：３０、解散予定時間１５：００
※雨天決行です
（雨天時はテントで開催します）。
＜集合場所＞ 国営昭和記念公園入り口 西立川口
（ＪＲ西立川駅より徒歩２分）
＜参加費＞ 大人：３，７００円／人、
小学生：１，５００円／人（未就学児は無料）
＜申し込み＞ メールまたは、Faxにて、
１）名前、２）ラフターネーム、３）電話番号、
４）参加人数、５）全員の名前、６）ベジタリアンの有無
をご記入の上、info@laughteryoga.jp または、
FAX0422-47-9578までお申し込みください。
メールやFaxでお申し込みできない方は、
どうぞ、お電話での申し込んでください
：080-3341-9022（LYJ事務局－田所）まで。（定員７０名）
＜参加費のお振込先＞
（銀行名）ゆうちょ銀行
（口座名義） （特非）ラフターヨガジャパン
＊ゆうちょ銀行間のお振込は手数料が無料：
（口座番号）記号１００４０ 番号８３６７１８２１
＊他金融機関からの振り込み：
（店名）〇〇八（読み ゼロゼロハチ）
（店番）００８
（預金種目）普通預金
（口座番号）８３６７１８２
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４）編集後記
「マジックラフター」
お気に入りのエクササイズの１つです♪
両手の人差し指を立て、「えーーー」「えーーー」と言いながら
２回くっつけたら、３回目は強く衝突させ、ピースの２本指を立てて笑うもの
（その次は２本指を立てながら２回くっつけ、３回目に４本指を立てて笑う）。
すごくシンプルで、子供の遊び心が満載。楽しいですよね！
「笑いエクササイズ 新４０の基礎」にも選ばれているくらいなので、世界中で楽しまれているハズです。
このエクササイズ、日本では続きがあります。
両手の四本指を立て、「えーーー」「えーーー」と言いながら
２回くっつけたら、３回目に両手の親指をフックし「鳩」に見立てて笑います
（その後は、両腕をパタパタさせながら全身を使って鳩に扮して笑います）。
マジックといえば、お馴染みなのが鳩。
エクササイズのなかでも、「三段落ち」みたいな感じで楽しい。
先日このアレンジを加えたまっちゃん（松村修さん：入間ラフタークラブ・笑いヨガ主宰）に、誕生秘話（？）を伺う機会がありました。
「ＺＩＮさん、確かにマジックといえば"鳩"。そういう意味も
もちろん含まれてるけど、それだけじゃないんだ。
"鳩"って平和の象徴じゃない。そして"笑い"もまさしく
平和の象徴って言えるでしょ？この二つとっても相性がいいんだよ。」
深い！そして素晴らしい。そんな素敵な意味合いが♪
その話しを伺ってから、平和を実感しながら笑ってます。
「マジックラフター」、ますます好きになりました。
【発行元】
ラフターヨガジャパンメルマガ編集部
（編集長 zin）
メール配信を解除したい方はこちらより行ってください。
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＜ラフターヨガジャパンニューズレター＞
発行：ラフターヨガジャパン事務局
e-mail：info@laughteryoga.jp
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みなさま
１０月です。
だいぶ涼しくなってきました。朝晩などはヒンヤリ感じることも。過ごしやすい気候です。ラフターヨガクラブに出かけるのには、絶好の季節ですね。
さて、ＮＰＯ法人ラフターヨガジャパン（ＬＹＪ）メルマガ第４１号を配信致します。
前回の４０号では、トノさん（外岡健一さん）の「マイストーリー」をお届け致しました。
「自分で自分の機嫌を取る」ために、ラフターヨガを継続されているとのこと。悩みは消え、日常生活をとても楽しんでいる感じがとてもよく伝わってきました
今回の第４１号では、ももちゃん（真下美弥子さん）の「マイストーリー」をお届け致します。
あわせて、先月に行われたＬＹＪ「秋のお楽しみ講座 概要リポート」を掲載しております。こちらもどうぞお楽しみ下さい。
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１）「ももちゃん（真下美弥子さん）のマイストーリー」
２）ＬＹＪ「秋のお楽しみ講座 概要リポート」
３）イベント情報＆ニュース
４）編集後記
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１）「ももちゃん（真下美弥子さん）のマイストーリー」
聞き手 zin（田中仁）
Ｑ ももちゃんがラフターヨガを始めたきっかけは何ですか？
Ａ 今から２年ほど前、私は様々なトラブルを抱えており、寺町のステラと
いうサロンでエネルギーワークを受けていました。
そのステラの主宰者の村上孝子さんから「今度奈良の天川神社で、ラフタ
ーヨガの講座があるけど行ってみない？」と誘われ、いきなりリーダー養成
講座に連れていかれたのがキッカケなんです（笑）
天川神社は最寄駅からバスで１時間以上。体の調子もすぐれなかったので
早くも「帰ろうかな」という思いにかられました。
しかも自己紹介の時「京都から来ました」と答えただけで、「あははははは
はははは」と大笑いされパンチを食らわされた気分（笑）。
ますます帰りたくなりました。
ですが、（１）養成講座の主宰者である川上まきさんのリードが上手だった
のと、（２）ラフターヨガ自体が意外に面白く、「自分は常日頃笑うことを
忘れていたと」と気づけたこともあり、結局リーダー養成講座を全て受講し
ました。
その養成講座でご一緒した廣江まさみさんや、ほしこさん（はやしさえさん）
らとは後日プライベートで京都をご案内する等、とても親しくなりました。
親しい友人らができて「ラフターヨガっていいかも」、との思いを強くしま
した。
Ｑ ラフターヨガをやって変わった点などありますか？
Ａ よく笑えるようになったし、体調もよくなりました。精神的にも楽になりま
した。
それ以上に、いろいろな方との出会いがあって不思議なご縁を感じています。
これからもこれらのご縁を大切にしながらラフターヨガを続けていきます。
Ｑ ももちゃんは貴船神社で行われる「節分おばけ」（※）を主催されてます
ね。
Ａ はい。私は勤務していた大学の学生らとともに貴船神社で「節分おばけ」
（※）のイベントを主催してきました。
節分おばけとは、京都を中心として広く民間で行われた厄払いの風習で、
身分や属性を超えた格好（仮装）をして鬼をまどわし追い払って一年の
厄を落とそうというものです。
ラフターヨガを知ってから「もしかしたらおばけとラフターは相性がいいの
では？」とのアイディアがひらめきました。
そこで、いろいろ京都のクラブを回ってアナウンスを始めたところ、たくさ
んのラフター仲間ができました。
その方たちの協力もあって、学生１００人、京都・大阪・東京からラフター
仲間が何十人も参加いただけました。
衣装を着てラフターヨガを行い、「ガハハハハ」と幸せを願って「笑い奉納」
を行います。
貴船神社はとても空気がいいところで、節分の時に笑うとイイことが起こる
予感がしてきます。
昨年（１年目）は廣江まさみさん、今年（２年目）は、田所メアリーさんに
リードを担当いただきました。そこに廣江まさみさんと川上まきさんも丁度
インドからの帰りで、「サリー」の衣装で直行してくださったんです。
サリーは「おばけ」の趣旨にピッタリ♪、とても盛り上がりました。
※詳細はhttp://kifunejinja.jp/new/diary.cgi?no=66 参照。
ＬＹＪ会報「えがお便」ＮＯ．３の表紙が、今年の節分おばけの様子を撮影したもの。
Ｑ ももちゃんには、ＬＹＪの企画ミーティングやイベントのお手伝いをしてい
ただ いてますね？
Ａ 今年の４月から京都から急に東京の大学に転勤になったことで、定例の
企画 ミーティングにも何度か参加させていただいてます。
ティーチャーでもない、ラフター歴も浅いわたくしですが、これまでの活動
から助成金の書き方等には慣れています。
この点を中心として、何らかのお役に立てると思います。
ＬＹＪのメンバーの方々は本当にすばらしい方が多いので、今後とも微力
ながら応援させていただきます。
Ｑ 最後に、ももちゃんの今後の抱負などをお聞かせ下さい。
A 来年は１月３１日（金）に「貴船節分おばけ参り・笑い奉納」を行います。
京都で活動しているほしこさん（はやしさえさん）と企画しています。
関東方面からも沢山の方にお越しいただきたいです。
《「インタビューを終えて」聞き手からのコメント》
インタビューにもありましたが、ももちゃんにはＬＹＪの定例の企画ミーティングにこの夏からご参加いただき、アドバイス等をいただいております。
ご自身の意見をしっかりお持ちの方で、そのアドバイスも的確でとても参考になります。
「楽しいことが大好きな方なんだな～」との印象が強い、ももちゃん。
楽しいと思うことなら労をおしまず、ご協力いただける感じです。先日のＬＹＪの４周年イベントの際にも、ボードメンバー全員分の衣装（「新撰組」に扮しました！）をご用意いただきました。
ライフワークとされている「節分おばけ」のことも、とても「楽しみながら」取り組まれているのがよく伝わってきます。
これからますます盛り上がっていきそうな「おばけ」イベント。
みなさまも是非一度、足をお運びください♪
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２）ＬＹＪ「秋のお楽しみ講座 概要リポート」
「リーダー、ティーチャー、クラブ常連者のスキルアップと
交流の場」、としてご活用いただいている「お楽しみ講座」。
先の９月４日（金）・５日（土）の２日間にわたり開催された
「秋のお楽しみ講座」でも、連日大盛況で講座内容についてもご好評をいただきました。
そこで、講座の概要をシェアした、「秋のお楽しみ講座 概要リポート」をお届け致します。
～～～～～ 概 要 ～～～～～
＜９月４日（金）午後の部＞
・「自然に触れ、大声で笑えばいつまでも美しく、元気で生きられる」
～イキイキ長寿健康法～
ゲスト：藤田紘一郎先生
秋のお楽しみ講座9月4日の午後は、寄生虫学や感染免疫学者として日本を代表する東京医科歯科大学の名誉教授、藤田紘一郎先生をお招きいたしました。「笑うカイチュウ」や「脳はバカ 腸はかしこい」など多数の著書があり、メディアでも活躍されていらっしゃいます。
今回は「自然に触れ、大声で笑えばいつまでも美しく元気で生きられる」～イキイキ長寿健康法～と題し講演してくださいました。免疫学の先生ですから、どんなお堅い話なのかと思いきや、始めから素敵なジョークを飛ばしてくださり会場は大爆笑で始まりました。講演はアレルギーやガンに関わる免疫力と、自然との共生、長寿社会の生活環境との関連についてお話ししていただきましたが、終始ジョークを交えて笑いを誘い、あっという間の2時間となりました。
特に先生のおなかの中で飼っていらっしゃった「サナダ虫のキヨミちゃん」のお話には驚きましたが、それこそが自然との「共生」、面白可笑しくお話しされました。
ストレスの多い現代文明の中で低下してきた免疫力を高めるための鍵は、約70%は腸内細菌がにぎっているそうです。免疫の70%は食べることと関係しているので、嫌な人と一緒に食事はしない、などとまたもやジョークを混じえ場内をわかせてくれました。ドーパミンやセロトニンなどの幸せ物質は腸で作られ、脳に送られているそうです。あとの30%は心の持ち方が重要で、とにかく笑って楽しく生活する、ポジティブな思考をするというお話をしてくださいました。まさに「笑いヨガ」が良いということですね。
参加されたほとんどの方が、普段冗談やユーモアに頼らず笑うということを行なっている、ラフターヨガのリーダーの皆さんですが、今回は、藤田先生の冗談、ユーモアで大いに笑った講演会となりました。
リポート ＬＹＪ理事 みきティー（夏山美樹）
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３）イベント情報＆ニュース
☆ ラフターヨガ（笑いヨガ）体験会
ラフターヨガ初心者の方を対象にした「体験会」です。
初めての方はもちろん、ちょっと経験したことはあるけどまだよくわからないなぁ・・・、といった方にも楽しんでいただける内容です！
年内の日程は下記の通りです。
ご都合がつくときに是非ご参加下さい♪
日時：２０１５年 １０月２５日（日）
１１月２９日（日）
１２月２０日（日）
１０：１５～１１：４５（１０：００受付開始）
会場：「吉祥寺永谷シティプラザ」2階 40号室
武蔵野市吉祥寺本町1-20-1
吉祥寺駅（ＪＲ中央線、京王井の頭線）徒歩３分
ヨドバシカメラのすぐ隣です。
※詳細は、下記URLをご参照下さい。
http://www.ntgp.co.jp/rentalspace/kaigi_03_kitijouji.html
参加費：１，０００円
用意いただくもの：お飲物、動きやすい服装
お申込み：info@laughteryoga.jp
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☆第８回秋のラフターヨガ＆バーベキュー大会
文化の日恒例、今年もやります！！
毎年７０名前後の皆様にご参加いただいている大人気企画！
ラフターヨガを愛する人たちが集い、いっしょに笑い、美味しいバーベキューを食べながら、楽しく交流を深めるイベントです♪
ラフターヨガ愛好家の皆様はもちろん、
「ラフターヨガに興味はあるけれども、最初からがっつりラフタークラブで笑うのはちょっとハードルが高い・・・」なんていう初心者の方にも、気軽にラフターヨガを楽しんでいただける絶好のイベントです！
自然いっぱいの昭和記念公園の散策も、どうぞ楽しんでください。
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＜日時＞ ２０１５年１１月３日（火・祝）
＜集合時間＞ ９：３０、解散予定時間１５：００
※雨天決行です
（雨天時はテントで開催します）。
＜集合場所＞ 国営昭和記念公園入り口 西立川口
（ＪＲ西立川駅より徒歩２分）
＜参加費＞ 大人：３，７００円／人、
小学生：１，５００円／人（未就学児は無料）
＜申し込み＞ メールまたは、Faxにて、
１）名前、２）ラフターネーム、３）電話番号、
４）参加人数、５）全員の名前、６）ベジタリアンの有無
をご記入の上、info@laughteryoga.jp または、
FAX0422-47-9578までお申し込みください。
メールやFaxでお申し込みできない方は、
どうぞ、お電話での申し込んでください
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＜参加費のお振込先＞
（銀行名）ゆうちょ銀行
（口座名義） （特非）ラフターヨガジャパン
＊ゆうちょ銀行間のお振込は手数料が無料：
（口座番号）記号１００４０ 番号８３６７１８２１
＊他金融機関からの振り込み：
（店名）〇〇八（読み ゼロゼロハチ）
（店番）００８
（預金種目）普通預金
（口座番号）８３６７１８２
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４）編集後記
「マジックラフター」
お気に入りのエクササイズの１つです♪
両手の人差し指を立て、「えーーー」「えーーー」と言いながら
２回くっつけたら、３回目は強く衝突させ、ピースの２本指を立てて笑うもの
（その次は２本指を立てながら２回くっつけ、３回目に４本指を立てて笑う）。
すごくシンプルで、子供の遊び心が満載。楽しいですよね！
「笑いエクササイズ 新４０の基礎」にも選ばれているくらいなので、世界中で楽しまれているハズです。
このエクササイズ、日本では続きがあります。
両手の四本指を立て、「えーーー」「えーーー」と言いながら
２回くっつけたら、３回目に両手の親指をフックし「鳩」に見立てて笑います
（その後は、両腕をパタパタさせながら全身を使って鳩に扮して笑います）。
マジックといえば、お馴染みなのが鳩。
エクササイズのなかでも、「三段落ち」みたいな感じで楽しい。
先日このアレンジを加えたまっちゃん（松村修さん：入間ラフタークラブ・笑いヨガ主宰）に、誕生秘話（？）を伺う機会がありました。
「ＺＩＮさん、確かにマジックといえば"鳩"。そういう意味も
もちろん含まれてるけど、それだけじゃないんだ。
"鳩"って平和の象徴じゃない。そして"笑い"もまさしく
平和の象徴って言えるでしょ？この二つとっても相性がいいんだよ。」
深い！そして素晴らしい。そんな素敵な意味合いが♪
その話しを伺ってから、平和を実感しながら笑ってます。
「マジックラフター」、ますます好きになりました。
【発行元】
ラフターヨガジャパンメルマガ編集部
（編集長 zin）
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