2023/03/09（木） 2023/03/10（金）
講師名：橋枝沙斗子 (さとちゃん） 鎌倉会場＋オンライン
| 開催日時 | 2023/03/09（木） 2023/03/10（金） |
|---|---|
| 講師名 | 橋枝沙斗子 (さとちゃん） 鎌倉会場＋オンライン |
| 資格情報 | Laughter Yoga International認定ラフターヨガ・ティーチャー |
| 開催時間 | ９:30〜17:30 |
| 受講料 | 35,000円（税込） （２日間講習、リーダーマニュアル、オリジナル資料、リードで使えるフリップカード、公式認定書、Laughter Yoga Internationalへの登録料を含む） |
| 連絡先 | satoko@hohoemi-mental.com / tel.050-3579-8471 |
| WEBサイト | https://www.hohoemi-mental.com |
| コメント | ※鎌倉市内の会場または、オンライン（zoom）参加可能 ※再受講（リーダー資格保有）の方は割引がありますので、直接連絡ください。 ※最小催行人数2名 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー どんな状況でもニコニコ・サクサク行動できる心を育てる『微笑みメンタル』トレーナーの橋枝沙斗子です。 Afterコロナの人生100年時代、笑いヨガを自分でリードできるのは大きな力になります。 これからの人生、さらに色々なことが起こりますし、自分自身で笑いを生み出せる、人を笑顔にする技術を持っているということは、何かの学問を学んで習得する以上に、人生において素晴らしい価値がある、と私は本気で思っています。 笑いヨガをリードすることで、人生が変わっていく人がたくさんいます。 人前で大きな声で笑いながらエクササイズをリードするのは、自分の殻を捨てる必要があること、笑う動作にさらにリードする技術をマスターすることで自己肯定感が高まることが影響しているのではないかと思います。 私自信も人前で話すのがあまり得意ではなかったのですが、笑いヨガのリードをするようになってから、ほとんど緊張することがなくなりました。人前で大口開いて笑う自分をみせてしまっているので、取り繕ってカッコよく見せようと思わなくなったからかもしれません。 誰かを指導する目的だけでなく、笑いについて深く理解して、ご自分自身の力にするという目的でもこの「ラフターヨガ・リーダー養成講座」はお役に立てると思います。 「笑い」をエクササイズとして実践することで、自己肯定感を高めて目標達成力を育んだり、折れない心、レジリエンスを得られたり、「笑い」は人生を好転させるよい変化を生みす魔法のツール（道具）といえます。お金もかかりませんし、副作用もありません。 さらに、「笑い」はご自身の心や身体に健康効果をもたらすだけでなく、ご家庭や職場など周囲にいる人々すべてにとって良い影響を及ぼし、人間関係を改善しますので、きっと喜んでいただける方々がいるはずです。 この２日間のラフターヨガリーダー養成講座では、「笑い」が心や身体に及ぼす効用を脳科学や心理学、認知行動療法の観点から分かりやすく解説し、深く理解していただきます。 そして、呼吸法と笑うエクササイズを実践し、ラフターヨガの指導方法を学びます。 講師自身のアーサナ（ポーズのヨガ）と瞑想の指導経験から、ラフターヨガのリードに必要な知識に加え、身体の動かし方や呼吸時の筋肉の使い方（バンダ）や呼吸法（プラーナヤマ）のバリエーション、身体の中を流れるエネルギーの道（ナディ）についてなど幅広い知識を得られるので、再受講の方にもおススメです。 瞑想（マインドフルネス）については心身の健康や思考の整理、仕事の生産性アップにとても良い効果がありますので、基本的な概念と実践方法を説明いたします。 ジブリッシュ・プロフェッショナルズ認定インストラクターですので、ラフターヨガ・クラスの中でも苦手な方を作らずに、上手にジブリッシュへ誘導するステップの共有もいたします。 コロナ渦がきっかけで始めましたが、今ではリアルより開催が増えているオンライン・クラス運営についての知見も共有いたします。 お問合せはお気軽に上記ウェブサイトの記入フォームか公式LINE、またはこのページに掲載の連絡先までお願いします。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【橋枝沙斗子 プロフィール】 ストレスが溜まりにくく折れない心、困難な状況でも微笑みながらサクサクと仕事をこなせる最強の“微笑みメンタル”を育てるトレーナー。ミッションは「自他の抜苦与」。 外資企業勤務28年で培った課題解決、目標達成のメソッドに、瞑想とアドラー心理学によるメンタルの育て方を融合した『微笑みメンタル・トレーニング』を主催。 ブッダの教えをベースとして、笑いヨガ、マインドフルネス、チベット瞑想などをミックスした『微笑みヨガ』を教えている。心と身体は一体のため、頭で理解するだけでなく五感と身体を使ってメンタルを整える手法により、悩みを小さくして今ここにある幸せに気づけるようになり、自己肯定感を高めて自己実現を促進させるサポートをしています。 ラフターヨガ・インターナショナル認定ティーチャー ジブリッシュ・プロフェッショナルズ認定インストラクター 全米ヨガアライアンス200時間取得 アドラー流メンタル・トレーナー EAPメンタルヘルス・カウンセラー取得予定 微笑みメンタル研究所 代表 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー リアルは鎌倉生涯学習センター、オンラインはストアカで教えています（プラチナ認定講師）。 ストアカ教室ページはこちら： https://www.street-academy.com/steachers/345460?conversion_name=direct_message&tracking_code=08c494ecee32894262150475267f4f5d 誰から習うかはとても大事です。初めましての方は、ぜひ、お気軽にご連絡ください！ 個別にオンラインでお話ししましょう！ お会いできるのを楽しみにしています♪ |
| 開催場所 | 鎌倉市内の会場、Zoomでの参加も可能 |