2021/06/19（土） 2021/06/20（日）
講師名：橋枝 沙斗子（さとちゃん）
| 開催日時 | 2021/06/19（土） 2021/06/20（日） |
|---|---|
| 講師名 | 橋枝 沙斗子（さとちゃん） |
| 資格情報 | Laughter Yoga International認定ラフターヨガ・ティーチャー |
| 開催時間 | ９:30〜17:30 |
| 受講料 | 35,000円（税込） （２日間講習、リーダーマニュアル、オリジナル資料、リードで使えるフリップカード、公式認定書、Laughter Yoga Internationalへの登録料を含む） |
| 連絡先 | satoko@ml-yoga.com / tel.050-3579-8471 |
| WEBサイト | https://www.ml-yoga.com/p/blog-page_13.html |
| コメント | "人生を変えるかもしれない、笑いの力を身につける2日間"です! ※オンライン（zoom）開催ですが、リアル参加（残り枠1名様）も可能。オンラインはパソコンでの参加を推奨 ※１日目の17：30～18：00は懇親会（任意参加）を予定♪ ※再受講（リーダー資格保有）の方は20,000円（税込）で受講可能 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 「笑う」ことは誰にでもできる動作ですが、「笑い」の本当の素晴らしさを知っている人々は少ないのではないでしょうか？ 「笑い」はご自身の心や身体に健康効果をもたらすだけでなく、ご家庭や職場など周囲にいる人々すべてにとって良い影響を及ぼし、人間関係を改善します。 さらに、「笑い」をエクササイズとして実践することで、自己肯定感を高めて目標達成力を育んだり、折れない心、レジリエンスを得られたり、「笑い」は人生を好転させるよい変化を生みす魔法のツール（道具）といえます。お金もかかりませんし、副作用もありません。 この２日間のラフターヨガリーダー養成講座では、「笑い」が心や身体に及ぼす効用を脳科学や心理学、認知行動療法の観点から分かりやすく解説し、深く理解していただきます。 そして、ヨガの呼吸法、笑うエクササイズを実践し、ラフターヨガの指導方法を学びます。 講師自身のアーサナ（ポーズのヨガ）と瞑想の指導経験から、ラフターヨガのリードに必要な知識に加え、身体の動かし方や呼吸時の筋肉の使い方（バンダ）や呼吸法（プラーナヤマ）のバリエーション、身体の中を流れるエネルギー（ナディ）についてなど幅広い知識を得られるので、再受講の方にもおススメです。 とくに瞑想（マインドフルネス）については心身の健康や思考の整理、仕事の生産性アップにとても良い効果がありますので、基本的な概念と実践方法、効用について詳しくお伝えします。 コロナ渦により講師が過去一年間のオンラインクラスで得たラフター・エクササイズのコツについても共有しますので、まだしばらく続きそうなオンライン開催のお役に立てたら嬉しいです。 お申込みは上記ウェブサイトの記入フォーム、もしくは連絡先までお願いします。 この講座があなたご自身の幸せと、あなたに教わる方々の幸せに繋がるのを想像してワクワクしています♡！ お会いできるのを楽しみにしています♪ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【橋枝沙斗子 プロフィール】 ストレスが溜まりにくく折れない心、困難な状況でも微笑みながらサクサクと仕事をこなせる最強の“微笑みメンタル”を育てるトレーナー。ミッションは「自他の抜苦与」。 外資企業勤務26年で培った課題解決、目標達成のメソッドに、瞑想とアドラー心理学によるメンタルの育て方を融合した『微笑みメンタル夢実現講座』を主催。 ブッダの教えをベースとして、笑いヨガ、マインドフルネス、チベット瞑想などをミックスした『微笑みヨガ』を教えている。心と身体は一体のため、頭で理解するだけでなく五感と身体を使ってメンタルを整える手法により、悩みを小さくして今ここにある幸せに気づけるようになり、自己肯定感を高めて自己実現を促進させる。 アドラー流メンタル・トレーナー グリーフケア心理カウンセラー ラフターヨガ・インターナショナル認定ティーチャー 全米ヨガアライアンス200時間取得 微笑みメンタル研究所 代表 |
| 開催場所 | 鎌倉市内の会場もあり（残り枠1名様） |