【高尾山笑いヨガクラブ】
| クラブ名 | 【高尾山笑いヨガクラブ】 |
|---|---|
| 講師 | zin (田中 仁) リュウコ(田中 柳子) |
| 開催日 | 土｜日 ※季節を選んだ 第２土曜日に開催します |
| 開催時間 | ９：３０～１２：００ 時間厳守 |
| 定員 | １５名 |
| 参加費 | １，０００円 |
| 予約 |
参加される方は必ず予約をお願いします。 |
| 連絡先 | 携帯０９０－７２４０－７１０２ / zin@chalcedo.jp |
| WEBサイト | http://ameblo.jp/tachikawa-warai |
| コメント | 【不定期（季節の良い時期） 第二土曜日開催！】 2019年から第二日曜日ではなく、 第二土曜日に開催することに いたしました^_^ 季節の良い時不定期開催ですが、笑って元気に会いましょう！！ ☆ 集合場所 京王線 高尾山口駅 改札出たところ ※高尾駅ではなく、「高尾山口駅」ですので、 お間違えの無いように(^_-) ９：３０ 時間厳守 ※９：３０には出発致します。 ☆ 高尾山笑いヨガクラブの流れ ９：３０ 集合 １１：２０ 高尾山山頂付近 到着 ＆ 休けい １１：３０ 笑いヨガエクササイズ ＆ リラクゼーション １２：００ 解散 ※１１：２０頃までに山頂付近を目指しますので、 その時間を目安にハイキング可能な方。 ※解散後、お時間のある方は、お昼をご一緒しましょう お食事は各自ご用意くださいませ。 ☆服 装 山登りできる靴（安全面から登山靴をオススメします）、 温度調整がしやすい服装。 ☆ 持 ち 物 十分な水分、汗を拭くタオル。 防寒用シャツ（山頂では寒くなることがあります）、 山の天候は変わりやすいので、雨具（カッパ等）があると安心です 解散後お昼をご一緒される方は、お食事、レジャーシートをご用意ください。 ☆ 中止の場合 雨天の場合中止。 中止の場合のみ、ご覧いただいている「ラフターヨガジャパン のＨＰ」及び主宰者のフェイスブックに掲載いたします （ＡＭ６：００までには掲載。掲載なければ決行）。 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～ スマイルクラブ 高尾山は 世界初のハイキングラフタークラブです！！ ハイキングラフター ＝ハイキング ＋ 笑いヨガ（＝ラフターヨガ） ＝森林浴効果 ＋ 健康促進（ダイエット） + 笑いの効果 ＝デジタルデトックス ※笑いヨガ＝笑う体操＝ 笑い ＋ ヨガの呼吸法 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 高尾山ラフタークラブでは、 高尾山をハイキングしながら笑いヨガを楽しみます。 笑いヨガは、笑いにヨガの呼吸法を取り入れた笑う体操。 その神髄が呼吸法ゆえ、空気がキレイな森林でのハイキングと 相性バツグン！ しかも、ハイキング＆笑いヨガのＷ有酸素運動なので、 ダイエット効果も期待大。 もちろん、今世界中で話題の「デジタルデトックス」 にもなります♪ スマイルクラブ 高尾山で、身もココロもスッキリして下さい！！ ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 笑いヨガのご縁で出逢った私たち夫婦には、 スマイルクラブ 高尾山を主宰するにあたり、3つの想い があります。 せっかくのお休みの日にご参加いただくので、 ①心から楽しんでいただきたい！ ②参加者どおし（私たちも含めて）仲良くなっていただきたい！ ③参加されたのち日常に戻っても、心から笑って、いい気分で 過ごしていただきたい！ 高尾山山頂までハイキングをして笑うメリットも、 3つあります。 ①笑いヨガの効果 副交感神経が高まる。免疫力ＵＰ。血流がＵＰ。 幸せホルモン「セロトニン」が増える。 ストレス低下。 などなど。 ②森林浴の効果 自律神経のバランスが整いリラックスできる、エネルギー の回復、免疫力がＵＰ。セロトニンが増加。などなど。 ③運動の効果 ふもとから山頂までのハイキングは、日頃の運動不足解消 に丁度いい負荷。 笑いヨガ＆ハイキングのＷ有酸素運動なので、 ダイエット効果期待大！ 笑いの効果 ＆ 森林浴効果 ＆ 運動効果（ダイエット） のトリプル効果が期待できます！！ まさに究極の「グリーンエクササイズ」(#^.^#) スマイルクラブ 高尾山、是非ご活用下さい！ |
| 施設名 | 京王線高尾山口改札 ９時３０分出発【時間厳守】・高尾山山頂付近 |
| 開催場所 | 東京都 八王子市 高尾町２２４１ |
| マップ |