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【 笑い×ヨガ = 元気 】リラックスヨガ&呼吸法 オンライン講座

クラブ名 【 笑い×ヨガ = 元気 】リラックスヨガ&呼吸法 オンライン講座
講師 りい( 健康運動指導士 高木 里砂 )
開催日 月|火|水|その他
オンライン講座 by zoom
開催時間 月火水曜 13:20ー14:20 (60分間)
定員 各回1名 遠隔指導 one to one
参加費 1回1500円 3回券&学生割引有
予約
開催5日前までにメールにてご予約下さい
連絡先 vivekaparama@gmail.com
WEBサイト https://ameblo.jp/viveparama/entry-12116714550.html?frm=theme
コメント 笑顔をありがとうございます❤
「子どもの遊び心」で満面の「セロトニン笑顔」♡
心も身体も、らく~に、軽~く、リラックスしましょう!
①ほめ笑いカード ②ラフターエクササイズ ③AUMチャンティング ④Proper リラクゼーション
最後のリラクゼーション、シャバーサナ「しかばねのポーズ」によって、心が平安になり、精神が安定し、サッチダーナンダ(安心安全平穏至福)な状態に導くことを目的としてます。
(最初にAUMチャンティング、最後にシャバーサナの状態でヨガニードラを行います)

習慣にすると、血流、各内臓のはたらきも活発になり、日常生活で緊張しがちな神経系統のフレキシビリティ(柔軟な対応力)、呼吸器系、消化器系、排泄器系、循環器系、首から上部の神経の働き(甲状腺、耳触眼鼻舌の五感覚器官の働き、顔の表層筋の弾力等)の全ての身体機能が活性化していきます。NK細胞も増えるといわれ、免疫力・治癒力が、自然に無理なくアップ!
Body(身体)ー Mind(心)ー Soul☆Spirit(魂/精神)。至福 Sat Chita Ananda
まさに 天然の恵み & Ether Treatment(エーテルのお手当て)。
※物質界の五元素 (5 Erements) エーテル、風、火、水、土 の 生命エナギーの根本である「氣」、即、プラーナのトリートメント
ー 神経は老化しない ー
ご年配の方もお待ちしております。

◎笑ひ と ヨガ が 元気をつくる!
ラフターヨガと呼ばれる、ヨガの呼吸法を取り入れた科学的で新しいエクササイズ 、を、マイクロヨガ(ネパールのアシュラムに古来より代々伝わる 全身整体 ヨガ療法)を取り入れながら。

◎自然に帰って元気に生きぬくために
調和した生活を心がけて、Each moments 識別をし、
和顔・愛語・佛の四無量心(身・口・意)の常なる実践「微笑む」を習慣にしましょう。
笑いとヨガで、自律神経の働きをフレキシブルにし、心と体をときほぐすことによって、免疫力を上げていきましょう。

※お問い合わせいただいてから3日以内にメールにて返信致します。
土日にご連絡をいただいた場合は、平日の月曜より3日以内に返信致します。
後日ご連絡申し上げます口座にお振込が確認できない場合は受講出来ません。

笑いとヨガで元気をつくりましょう❤
開催場所 ZOOM

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