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あなたと健康 笑い × ヨガ = 元気 成城ラフターヨガクラブ

クラブ名 あなたと健康 笑い × ヨガ = 元気 成城ラフターヨガクラブ
講師 りい( 健康運動指導士 高木 里砂 )
開催日
※但し毎月第一木曜日、GW、八月、お彼岸時期、年末年始その他にも不特定のお休みがあります
開催時間 14:15~15:30(75分間)
定員 3~8名※定員が3名未満は実施しない
参加費 寄付制※会場施設使用料として1000円等
予約
開催当日午前8時までにメールにてご予約
連絡先 vivekaparama@gmail.com
WEBサイト https://ameblo.jp/viveparama/entry-12116714550.html?frm=theme
コメント 笑顔をありがとうございます。
「子どもの遊び心」で満面の「セロトニン笑顔」?
心も身体も、らく~に、軽~く、リラックスしましょう!
①ほめ笑いカード ②ラフターエクササイズ ③AUMチャンティング ④Proper リラクゼーション
最後のリラクゼーション、シャバーサナ「しかばねのポーズ」によって、心が平安になり、精神が安定し、サッチダーナンダ(安心安全平穏至福)な状態に導くことを目的としてます。
(マイクロヨガの場合は、最初にAUMチャンティング、最後にシャバーサナを行います)
習慣にすると、血流、各内臓のはたらきも活発になり、日常生活で緊張しがちな神経系統のフレキシビリティ(柔軟な対応力)、呼吸器系、消化器系、排泄器系、循環器系、首から上部の神経の働き(甲状腺、耳触眼鼻舌の五感覚器官の働き、顔の表層筋の弾力等)の全ての身体機能が活性化していきます。NK細胞も増えるといわれ、免疫力・治癒力が、自然に無理なくアップ!
Body(身体)ー Mind(心)ー Soul☆Spirit(魂/精神)。至福 Sat Chita Ananda
まさに 天然の恵み & Ether Treatment(エーテルのお手当て)。
※物質界の五元素 (5 Erements) エーテル、風、火、水、土 の 生命エナギー の根本である「氣」、即、by プラーナ トリートメント

ー 神経は老化しない ー

子育て中のお母様、ご年配の方もお待ちしております。

※ ヨガマットがある方はご持参ください。
動きやすい服装で。お水をご用意ください。

◎笑いとヨガで元気をつくる!
ラフターヨガと呼ばれる、ヨガの呼吸法を取り入れた科学的で新しいエクササイズ 、を、マイクロヨガ(ネパールのアシュラムに古来より代々伝わる 全身整体 ヨガ療法)を取り入れながら、2020年4月から開催します。

◎自然に帰って元気に生きぬくために
調和した生活を心がけて、Each moments 識別をし、
和顔・愛語・佛の四無量心(身・口・意)の常なる実践「微笑む」を習慣にしましょう。
笑いとヨガで、自律神経の働きをフレキシブルにし、心と体をときほぐすことによって、免疫力を上げていきましょう。

※ご予約は、メールがありがたいです。
ご予約いただいた日の3日以内の午後8時迄に返信致します。
土日の場合は平日返信致します。

※お電話でご予約の場合、以下の時間が、「機内モード」を外しており、つながりやすいです。
090-4729-3381
・月曜~水曜 12:00~16:00
※木曜当日9時~14時は料理教室の為電源OFFになっておりますのでご了承ください

お持ちでない方には、
『月刊誌』 令和二年3月号を、当日プレゼントします。
・東城百合子主幹 執筆 ー 笑いはゆとり ー
施設名 砧総合支所区民集会所 ※場所は変更されることがあります
開催場所 東京都 世田谷区 成城6ー2ー1
マップ

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