楽、楽、笑会(笑いヨガ)ー心も体も柔らかく 笑いと笑いヨガの集いー
| クラブ名 | 楽、楽、笑会(笑いヨガ)ー心も体も柔らかく 笑いと笑いヨガの集いー |
|---|---|
| 講師 | くんちゃんこと実吉訓子 |
| 開催日 | 月 第1、第3、4月曜日 |
| 開催時間 | 10:00〜11:00 |
| 定員 | 20人 |
| 参加費 | 500円／回 |
| 予約 |
初めての方、ご一報ください。 |
| 連絡先 | 090-9623-4881 ribonnokao@icloud.com |
| WEBサイト | https://www.facebook.com/kuniko.saneyoshi ジモティー |
| コメント | ラフターヨガ を始めて11年 リーダー資格をとって9年 ティチャー資格をとって4年 の、くんちゃんが ラフターヨガ のファシリティターを務めます。 誰もが知っている 笑いは健康に役立つ‼️ 呵呵大笑は、内臓のジョギングだ‼️ を実践するには、ラフターヨガ が役立ちます。 ラフターヨガは 笑いと深呼吸を組み合わせた健康体操 多くの酸素が体に自然に入り、心身ともにスッキリ 笑いで免疫細胞を活性化します ただ笑うだけ(冗談、ユーモア、コメディには頼りません) そう、誰でも無理なくできる腹式呼吸の一つ、有酸素運動なのです。 笑いはいい遺伝子のスイッチをオンにします‼️ けれども人生、笑えない状況に立って陥ってしまうことだってある… どんな状況にあっても、人生を楽しむ 「にもかかわらず」笑うこと。 困難を乗り越える活力を与えてくれる‼︎‼︎ 笑いと笑いヨガの集いは、安心して笑える場を提供しています。 ここには、笑う仲間がいます。 とにかくまずは声を出して笑いましょう、 たとえ作り笑いでも、脳の中で笑いの効果は同じなのです。 笑っているうちにだんだんと面白くなって、 心から笑えるようになるでしょう。 笑いには、以下のような効果を期待できます。 ◯ストレス、うつ症状の緩和 ◯痛みの緩和 ◯免疫力の向上 ◯自己治癒力の向上 ◯腹式呼吸によって血流改善 ◯血圧、血糖値の改善 ◯自律神経のバランスを整える ◯プラス思考になり幸福度が高まる コロナウイルス蔓延の中、人と人の繋がりが薄れ、望まない孤独を強いられる社会傾向にあります。 そんな社会の中で、「笑い」は計り知れないほどの豊かさを私たちに与えてくれるに違いありません。 多くの方の参加をお待ちしております。 この集いは、笑いヨガを主にストレッチングやヨガなどを取り入れ、心と体を柔軟に保つようにし、健康の維持増進と親睦を図っていきます。 職場研修、学校、自治会、趣味の集まり、自治会等 5人以上のグループでの体験、出向も歓迎いたします。 ご相談ください。 楽、楽、笑会(笑いヨガ・ラフターヨガ)は、2019年度から大和郡山市 まちづくりアイデアサポート事業に参加しています。 ★お知らせ★ 2022年度は、第4週月曜日「コラージュDiary」の制作とおしゃべりを楽しむ日を新たに設けました。 皆様の参加をお待ちしています。 (会場の都合で開催できない月があります。 参加前にお問い合わせください) |
| 施設名 | 総合公園施設 研修室 |
| 開催場所 | 奈良県 大和郡山市 矢田山町2 |
| マップ |