ラフターヨガジャパンニュース-2016-08-06
2016/08/06
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本メールはラフターヨガジャパンよりニューズレターの登録を
された方に配信しております。
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ＮＰＯ法人ラフターヨガジャパン メルマガ vol５１
みなさま
８月に入って暑い日が続いてます。今年は例年以上に猛暑になるとの予報。どれだけ暑い日が続くのでしょうか・・・。ラフターヨガで笑って、元気に暑さを乗り越えたいですね。
さて、ＬＹＪメルマガ第５１号を配信致します。
前回の５０号では、みっちゃん（森岡美智さん）の「マイストーリー」をお届け致しました。
ラフターヨガによって人生の「全て」が変わったとおっしゃっていた、みっちゃん。通訳士、そしてマスタートレーナーとして、これからますますのご活躍が楽しみです。
今回の第５１号では、奇跡すみりんsmilen（市川純子さん）のマイストーリーをお届け致します。
あわせて、「LYJ主催 初夏のお楽しみ講座」概要リポート（その２）を掲載しております。こちらもどうぞお楽しみ下さい。
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１）「奇跡すみりんsmilen（市川純子さん）のマイストーリー」
２）「LYJ主催 初夏のお楽しみ講座」概要リポート（その２）
３）イベント情報＆ニュース
４）編集後記
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１）「奇跡すみりんsmilen(市川純子さん)のマイストーリー」
聞き手zin（田中仁）
Ｑ 奇跡すみりんsmilenがラフターヨガを始めたきっかけは
何ですか？
Ａ 前職でリストラに近い形で退職し、サンフランシスコに
短期留学しました。
その後帰国し、ビジネス学校のお友達から、「すみりんは
笑顔が素敵なので、ラフターヨガクラブを体験してみない
？」とお誘いうけたのがきっかけです。
Ｑ ラフターヨガをやって変わった点など ありますか？
Ａ 笑顔、笑いから大笑いバカ笑いが自然にできるようになり、
物質でない、幸せを感じられるようになりました。
「人は鏡」の名言がありますが、奇跡すみりんsmilenが
変化したことで、周りの方も自己受容幸せレベル意識が高
い方が増えました。
Ｑ 奇跡すみりんsmilenは、「すみりん笑いヨガ」(東京都 小平)を主宰されていますね。
何か苦心された点、もしくは、やりがいなどについてお聞かせ下さい。
A ひとつは、集客、続けていただくこと、ですね。
また、自分の熱い思いと受講されているかたとの気持ちの
ずれを感じた時は苦心しました。
逆にやりがいとしては、忘れられないことがあります。
「すみりん笑いヨガ」を開催して４年目に参加者の方から
次のような言葉をいただいたんです。
「すみりん笑いヨガ」のおかげで笑うことができ、一歩も
外に出れなかったのに笑いヨガが楽しみになり、考えかた
も前向きになりつつあります。
蛍光灯（小さい頃ついてるかついていないか、わからない）
というあだ名から、楽しい楽らくちゃんとラフターネーム
を奇跡すみりんsmilenからアドバイスさせていただき、
どんどん心身ともに元気になりました。
ありがとうございます。」
との感謝の言葉がいまも心の糧になっています。
その方は壮絶な病と闘い天国に召されましたが、アメリカに住むお嬢様から「母は奇跡すみりんsmilenと笑いヨガのおかげで最期本当に幸せでした」とメッセージいただいたときは本当に「すみりん笑いヨガ」を続けてきてよかったと思えた瞬間でした。
たった1人の人に人生に良い影響を与えさせていただくことができ感謝です。
これからも、目の前の方達を大切にさせていただきたいです。
Ｑ ＬＹＪの活動で印象に残ってることなどありますか？
Ａ ＺＩＮさんから毎年お誘いいただき、参加させていただいた知的障がい者の方達とのラフターヨガ（※）です。
笑いは愛で和で一つだと感じずにはいられません。
ＺＩＮさん、ありがとうございます。
※ 知的障がい者をサポートしている団体が主催する余暇活動
イベントの中で、毎年ラフターヨガをボランティアとして
行っているもの。
ＬＹＪボードメンバーはじめ、多くのラフターヨガ仲間の
みなさまに協力していただいている。
Ｑ 奇跡すみりんsmilenの今後の抱負を教えて下さい。
A 奇跡すみりんsmilenの使命、ラフターヨガを愛する皆さま
と世界平和、宇宙平和ために、更に希望、願いを胸にラフターヨガを
普及すること、さらに、奇跡すみりんsmilen自身がレベルアップ、
自己革新をはかり、ラフターヨガ笑いを通して共存共生の仲間を増やすことです。
東京オリンピック 開催前セレモニーでラフターヨガを全員ですることが夢！です。
《「インタビューを終えて」聞き手からのコメント》
奇跡すみりんsmilenは包み込むような優しさを持たれている方。インタビューでおっしゃっていた「目の前の方達を大切にさせていただきたい」を、常に実行されていらっしゃいます。
いつもニコニコ周りにいる誰かを褒めています。それもごく自然に。
しかもとても気さくな方。なので、久しぶりにあっても久しぶりな感じがまったくしない。いつの間にか距離感が縮んで、すみりんワールド（？）に引き込まれています（笑）
それにしても、" 東京オリンピックでラフターヨガ "というのは僕の計画と共通しているな～。今度じっくり奇跡すみりんsmilenと相談しようかな（笑）。
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２）「LYJ主催 初夏のお楽しみ講座」概要リポート（その２）
「リーダー、ティーチャー、クラブ常連者のスキルアップと
交流の場」、としてご活用いただいている「お楽しみ講座」。
先の６月２日（木）・３日（金）の２日間にわたり開催された
「初夏のお楽しみ講座」でも、連日大盛況で講座内容についても好評をいただきました。
初夏のお楽しみ講座では特別企画として、マスタートレーナー(ＭＴ)７名全員にお集まりいただき、それぞれの得意分野または活動を中心にミニ講座を行っていただきました。
そこで、前号から２回にわたり、講座の概要をまとめた「初夏のお楽しみ講座 概要リポート」をお届け致します。
今回は２日目に行った講座の概要を綴った、その２です。
お楽しみ下さい。
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廣江まさみＭＴ（一般社団法人笑い文字普及協会・代表理事）
「できるまではフリでいい-企業研修から日常生活まで」
笑いはいつでもどこでも、誰にでも必要です。けれども私自身、
２０１０年の正月に初めて笑いヨガに出会ったときは引けてしまいましたし、
一般的な人にとって、笑いヨガの大笑いは、少し受け入れ難い部分もあります。
現在、私は主に企業研修の講演会や笑い文字の活動をしていますが、企業研修では笑いたくない人が多いのが実情です。初めて笑いヨガに触れる方々が、積極的に関わり始めるようになるためには、私たちの心も身体も、本当と嘘の見分けがつかないということを、十分に活用してゆくことが大事です。
例えば隣の人と目を見合わせたとき、満面の笑みでニコッとします。たとえそれがフリだったとしても、人は笑った顔を捜しに行き、笑った顔を見ればみんな機嫌が良くなってしまいます。気分はどうであれ、ホホハハと楽しそうに手拍子をすれば、その後は元気になってきます。
フリであってもただ笑う、自分のために笑う。このスキルを知っていると知らないとでは、人生が変わってきます。使うか使わないかは、あなたが決めることです。
高田佳子ＭＴ（日本笑いヨガ協会・代表）
「笑いの"ツボ"の押さえ方」
私はバラエテイエンターテイメントのプロデユーサーとして仕事をし、また、笑えない人に笑いを届けるケアリングクラウンの講座を主催してきました。
そんな中で２００８年１０月にラフターヨガジャパンのリーダー養成講座を受講し、２００９年１月にインド・ムンバイでテイーチャー養成講座を受講して以来、すっかり笑いヨガにはまり、プロとしてやってきました。
そして私が代表を務める日本笑いヨガ協会では、これまでに１６６回のリーダー養成講座と多くの講演を行い、たくさんの人と笑いを共有してきました。
笑いのツボとは何か、何が笑いをおこさせるのかといえば、「ギャップ（ズレの理論）」でしょう。予想外のことが起きるから、人は笑うのです。また笑いにはシンプルさ、分かりやすいことも大事です。
自分の感覚に意識させるのが大事で、効能を述べてもダメです。
もう一つ大切なのは笑うための筋肉＝ゲラゲラ筋を、鍛えておくことです。そのためには口腔ケア体操も有効ですし、笑いが自然に出てくるような環境づくりも大事です。
笑いに出会った方々が、笑い多き人生を送られますように！
森岡美智ＭＴ（笑□エムスタジオ・代表、ラフターヨガマスタートレーナ―、ラフターアンバサダー）
「笑いの内なる精神～繋がり～」
笑いヨガを通じて一堂に会した私たちは、楽しく幸せに生きるための大切な仲間たち。そのご縁・繋がりに気づき、感謝をし、深める・・・そんな時間を過ごしましょう。
さあ１分間で隣どうしの人と、共通点を１０個以上見つけましょう。
仲良くなる最良の方法は、共通点を見つけることです。
人間は成長するにしたがって違いに目が行くようになって攻撃したくなるが、「みんな同じ」に気づけば、仲良くなることができます。
カタリア先生も「幸せになるためには、感情的な絆を豊かに共有できるネットワーク（笑いクラブ）が必要」とおっしゃっていました。
私は２０１１年に「うつ」と診断されましたが、みんなが繋がっている自覚を持ち、人に無条件の愛を与えることで、乗り越えることができました。
今日のワークは７人ごとに輪を作り、一人一人語って共通点を見つけます。そして実際に長い毛糸を使って繋がりを可視化してゆきます。これをきっかけに、人間にはどれほどの繋がりがあるのかが、理解できるでしょう。
今度は椅子を外側に置いて、みんなで円を作って右手を隣の人のおへそに当てましょう。皆で一つの大きな動物になった積りで喜びを共有し、不安を手放しましょう。最後にいろんな人と波動を共有し、ホホハハとハグ笑いをして終わります。
リポート：ＬＹＪボードサポーター ベッキー（真下美弥子）
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３）イベント情報＆ニュース
☆「No. 19 秋のお楽しみ講座」＆「LYJ５周年記念イベント」
「こんな内容のことを知りたかった」
「とても勉強になった」
「仲間とも交流できて、とても楽しかった」
と好評をいただいている名物企画です。
「リーダー、ティーチャー、クラブ常連者のスキルアップと交流の場」として、毎回全国から沢山の方々にご参加いただいております。
来月９月で、ＬＹＪがＮＰＯ認証を受けて５周年を迎えます。
そこで日頃ＬＹＪをご支援下さっているみなさまへの感謝の意を込めて、お楽しみ講座の中でＮＰＯ認証５周年記念イベントを行います♪
日時：２０１５年９月３日（土）・４日（日）
時間：１日目の３日（土）
１０：００～１６：３０
２日目の４日（日）
１０；００～１７：３０ ※５周年イベント含む
場所：三鷹商工会館
（ＪＲ三鷹駅南口から徒歩５分）
＜お楽しみ講座の主な講座内容＞
☆「ご存知ですか？ラフターヨガはＣＯＰＤの
呼吸困難を緩和するのにも有効です！」
☆「ボイスワーク」
講師：よしだめぐみ さん
☆ＮＰＯ認証５周年記念イベント
参加費： 両日参加は ８，８００円
どちらか１日のみの参加は ４，８００円
詳細は近日中に、ホームページ、メールマガジンなどで
お知らせいたします！どうぞ、お楽しみに！
☆第９回秋のラフターヨガ＆バーベキュー大会
文化の日恒例、今年もやります！！ 大人気企画！
ラフターヨガを愛する人たちが集い、いっしょに笑い、美味しいバーベキューを食べながら、楽しく交流を深めるイベントです♪
ラフターヨガ愛好家の皆様はもちろん、
「ラフターヨガに興味はあるけれども、最初からがっつりラフタークラブで笑うのはちょっとハードルが高い・・・」なんていう初心者の方にも、気軽にラフターヨガを楽しんでいただける絶好のイベントです！
２０１６年１１月３日（木・祝）。
会場はお馴染みの国営昭和記念公園、雨天決行です。
こちらも是非、今から予定を入れておいてくださいね♪
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４）編集後記
「センターの神様にごあいさつしてるんです」
夏の甲子園出場を決めた横浜高校のセンターを守る選手が
毎回守備につく前に深々とお辞儀をする姿が、
スポーツニュースで取り上げられていました。
毎回この動作を行うことによりリラックスする効果もある
ようです。
このような定型の一連動作、ルーティンということでは、昨年秋に注目を集めたラグビーの日本代表の五郎丸選手のポーズも記憶に新しいですよね。
自然と行っているので厳密にはルーティンとはいえないのかもしれませんが、自分にもあります。
それは、何か自分の意に沿わない出来事が起こった時など一瞬「ウッ」っとなった瞬間、自然と口角をあげています。
その場で声を出して笑ってスッキリする、が一番理想的かもしれませんが、そうもいかない時もありますよね。
そんな時でも、口角をあげてスマイルをつくることなら場所を選びません。
スマイルのルーティンに結構救われています。
【発行元】
ラフターヨガジャパンメルマガ編集部
（編集長 ＺＩＮ）
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＜ラフターヨガジャパンニューズレター＞
発行：ラフターヨガジャパン事務局
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