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高尾山笑いヨガクラブ  2017年5月14日開催!!

クラブ名 高尾山笑いヨガクラブ  2017年5月14日開催!!
講師 zin (田中 仁)  リュウコ(田中 柳子)
開催日
※季節を選んだ 第2日曜日
開催時間 9:30~12:00 時間厳守
定員 15名
参加費 1,000円
予約
参加される方は必ず予約をお願いします。 
連絡先 携帯090-7240-7102 / h.t-zin-1105@i.softbank.jp
WEBサイト http://ameblo.jp/tachikawa-warai
コメント 【不定期(季節の良い時期) 第二日曜日開催!】
次回は、2017年5月14日(日)
季節を選んで開催いたします。

☆ 集合場所
京王線 高尾山口駅 改札出たところ
※高尾駅ではなく、「高尾山口駅」ですので、
お間違えの無いように(^_-)

9:30 時間厳守 ※9:30には出発致します。
☆ 高尾山笑いヨガクラブの流れ
 9:30 集合
11:20 高尾山山頂付近 到着 & 休けい
11:30 笑いヨガエクササイズ & リラクゼーション
12:00 解散

※11:20頃までに山頂付近を目指しますので、
 その時間を目安にハイキング可能な方。

※解散後、お時間のある方は、お昼をご一緒しましょう
 お食事は各自ご用意くださいませ。

☆服 装
山登りできる靴(安全面から登山靴をオススメします)、
温度調整がしやすい服装。

☆ 持 ち 物
十分な水分、汗を拭くタオル。
防寒用シャツ(山頂では寒くなることがあります)、
山の天候は変わりやすいので、雨具(カッパ等)があると安心です

解散後お昼をご一緒される方は、お食事、レジャーシートをご用意ください。

☆ 中止の場合
雨天の場合中止。
中止の場合のみ、ご覧いただいている「ラフターヨガジャパン
のHP」及び主宰者のフェイスブックに掲載いたします
(AM6:00までには掲載。掲載なければ決行)。

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スマイルクラブ 高尾山は
世界初のハイキングラフタークラブです!!

ハイキングラフター 
=ハイキング + 笑いヨガ(=ラフターヨガ)
=森林浴効果 + 健康促進(ダイエット) + 笑いの効果
=デジタルデトックス
※笑いヨガ=笑う体操= 笑い + ヨガの呼吸法
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高尾山ラフタークラブでは、
高尾山をハイキングしながら笑いヨガを楽しみます。

笑いヨガは、笑いにヨガの呼吸法を取り入れた笑う体操。

その神髄が呼吸法ゆえ、空気がキレイな森林でのハイキングと
相性バツグン!

しかも、ハイキング&笑いヨガのW有酸素運動なので、
ダイエット効果も期待大。

もちろん、今世界中で話題の「デジタルデトックス」
にもなります♪

スマイルクラブ 高尾山で、身もココロもスッキリして下さい!!
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笑いヨガのご縁で出逢った私たち夫婦には、
スマイルクラブ 高尾山を主宰するにあたり、3つの想い
があります。

せっかくのお休みの日にご参加いただくので、

①心から楽しんでいただきたい!
②参加者どおし(私たちも含めて)仲良くなっていただきたい!
③参加されたのち日常に戻っても、心から笑って、いい気分で
過ごしていただきたい!


高尾山山頂までハイキングをして笑うメリットも、
3つあります。

①笑いヨガの効果
副交感神経が高まる。免疫力UP。血流がUP。
幸せホルモン「セロトニン」が増える。
ストレス低下。 などなど。

②森林浴の効果
自律神経のバランスが整いリラックスできる、エネルギー
の回復、免疫力がUP。セロトニンが増加。などなど。


③運動の効果
ふもとから山頂までのハイキングは、日頃の運動不足解消
に丁度いい負荷。
笑いヨガ&ハイキングのW有酸素運動なので、
ダイエット効果期待大!


笑いの効果 & 森林浴効果 & 運動効果(ダイエット) 
のトリプル効果が期待できます!!

まさに究極の「グリーンエクササイズ」(#^.^#)

スマイルクラブ 高尾山、是非ご活用下さい!
施設名 高尾山山頂付近
開催場所 東京都 八王子市 京王線高尾山口改札 9時30分 出発 【時間厳守】
マップ

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