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あなたと 健康づくり 笑い と ヨガ で 元気をつくる教室

クラブ名 あなたと 健康づくり 笑い と ヨガ で 元気をつくる教室
講師 健康運動指導士りい(高木里砂)
開催日 月|火|水|木|金|その他
要相談
開催時間 12:30〜14:30 or 10:00~12:00
定員 6人
参加費 2520円年間月刊誌購読料+千円/回一人
予約
実施日をご相談させていただきます
連絡先 vivekaparama@gmail.com
WEBサイト https://ameblo.jp/viveparama/entry-12065934483.html?frm=theme
コメント ◎ あなたと健康 健康づくりと体操
ヨガ
#ヨガとはサンスクリット語 で「結ぶ」「つなぐ」という意味
#心と体と精神をつなげて調和させ
#心と体のやすらぎと安定をめざし
ポーズと #呼吸法と瞑想 得ることができます。

#呼吸と動きをあわせ
#集中 します
#毎日続けることが大切です

#呼吸は吸う息よりも吐く息が重要 です
#腹式呼吸で時間をかけて十分に吐き出す と
吸う息は自然に入り
深い呼吸になって きます

#ヨガを継続 して行く事 で
#直感力も養われ
#自然とのふれあいに喜びを感じ
周囲の人々にも手をさしのべたくなってゆかれるでしょう

『 #家庭でできる自然療法』東城百合子 著 P134〜P135

ー神経は老化しないー

◎ラフター 笑いヨガ、歌いヨガ、
特筆すべきは、自然に無理なく、
自然治癒力、輝くセロトニン笑顔、身体機能力、免疫力が
アップします。
特にご年配の方に是非、ご体験いただきたいです。

※2023年8月17日(木)、80代後半と半ばのwaga両親の
輝く笑顔でにこにこ、自然に無理なく、“潜在能力が開花”した有り様を、
目の当たりにして、目を見張りました!!

最後の15分間シャバーサナではCalm。
心身精神の“深いリラクゼーション状態”が成就されました。

続けることは大切なことです。

講師:りい
Specialty Master Health and Physical Education Teachers
of Elementary School ,Junior High School, High School,
Tokyo Gakugei University .
1986年 4月入学 〜1990年 3月卒業 (東京都小金市)
 ※1986年3月 高知学芸高等学校卒業(高知市朝倉)

#Meta_physician_Yoga( #メタフィジッシャンヨガ)
#Rehabilitation_Yoga( #リハビリテーションヨガ) 

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◎ 元気づくり 履歴(保健体育/体操・ヨガ )
『藤本ヨガ(顧問:神山五郎先生,指導:千能千恵美先生,東京都四ツ谷駅近)』(2006年〜2011年8月)
『 NirmalYoga(白金台)』(2011年9月〜2017年)
『白金台ラフターヨガクラブ』(月曜早朝・木曜午後,ニーマルヨガスタジオ ,目黒区庭園美術館前)(開催終了)
『高田道場ラフターヨガクラブ』(第3木曜午後)』(開催終了)
『お茶の水ヨガアカデミー笑いヨガクラブ(早朝)』(開催終了)
『荏原リラックスヨガクラブ』(火曜と木曜午後)』(開催終了)

『ふるさと高知 笑いヨガ』(2015年〜実施中)
『アンクール(吉祥寺,小金井)』(2011年〜 継続中)←会員制募集なし
『あなたと健康 笑いとヨガで元気をつくる教室』(2020年〜 継続中)
←会員制募集なし

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以下は料理教室の開催場所です。
ご予約の方に詳細をメールでお伝えします。
会場は成城学園前駅から公共交通機関で30分以内の畳のお部屋です。
施設名 あなたと健康社
開催場所 東京都 世田谷区 世田谷区成城2−35−13 成城ダイヤモンドハイツ2F
マップ

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