【大阪】自分も癒される♪ 笑いヨガでのリラクゼーション講座 [2]
| 日程 | 2016/11/25（金） |
|---|---|
| イベント名 | 【大阪】自分も癒される♪ 笑いヨガでのリラクゼーション講座 [2] |
| 主催 | はやし さえ（ほしこさん） |
| 開催時間 | 10:00〜16:45 |
| 参加料 | 5,000円 |
| 連絡先 | Tel: 090-3970-6698 / star.mt@me.com |
| WEBサイト | https://ws.formzu.net/dist/S75172824/ |
| コメント | 自分も癒される♪ 笑いヨガでのリラクゼーション講座 第２回目を開催します♪ ・リラクゼーションしてるけど、自分自身は休まらないな〜 ・笑いヨガのあと疲れちゃうのよねぇ、、 ・そもそもリラクゼーションどうしたらいいかわからない！ …と思ってリードされている方にオススメです。 ＜今講座のゴール＞ 自分もちゃんと癒される・元気になれる 2016年11月25日(金) 10:00〜16:45 会場：大阪西区民センター ・地下鉄 千日前線「西長堀」駅 ⑦番出口 北へ100m ・地下鉄 鶴見緑地線「西長堀」駅 ③番出口 南へ100m http://osaka-nishikumincenter.jp/アクセス 講師：ほしこさん（はやしさえ） http://ssmt.exblog.jp/ 参加費：5,000円 定員：8名 ＜お申し込みフォーム＞ https://ws.formzu.net/dist/S75172824/ 【内容】 ＜講義編＞ ・どんな意図で笑いヨガセッションを組み立てているか ・効果的なリラクゼーションとは ・自分の感覚を信じる ・ハミング瞑想って何分やればいいの？ ・ボディスキャンとかヨガニドラってなぁに？ ＜ワーク編＞ ・笑いヨガセッション〜リラクゼーションを感じる ・感覚を呼び覚ますワーク ・リラクゼーション効果を高める簡単ストレッチ ＜オプション編＞ ・笑いヨガのリラクゼーションで音楽はいるのか？ ・またはどんな音楽がいいの？ ・音楽の鳴らし方(私のこだわり) ・チーンって鳴らすアレってなぁに？ ・リラックスするチーンの鳴らし方について(私のこだわり) 【配布資料】 ・ボディスキャン誘導文 【メッセージ】 リラクゼーションについてご質問をいただくことが多く、講座を開催することにしました。 笑いヨガと出会う5年前、エネルギーヒーリングのインストラクターをつとめていました。その時から「みなさんお疲れなんだなぁ、、」と感じ、心地よいとは何か、効果的なリラクゼーションの探求が始まりました。そして何よりも私自身がリラックスしたり癒されるのが大好き。 リラクゼーションを行うと、どの世代の方からも好評をいただきます。今年2月インド・バンガロールでのラフターヨガフェスティバルで行ったリラクゼーションはDr.カタリアからも「とても素晴らしかった」と賞賛をいただきました。 楽しかった笑いヨガのあと、リードした自分自身も癒される意識の向け方や、簡単だけどリラクゼーションをより深める効果のあるストレッチなどをお伝えしたいと考えてます！ |
| 施設名 | 西区民センター |
| 開催場所 | 大阪府 大阪市 西区北堀江4-2-7 |
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