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白金台ラフターヨガクラブ

クラブ名 白金台ラフターヨガクラブ
講師 りい(健康運動指導士 高木里砂)
開催日 月|火|水|木|金
祝日を中心に、土日を除くご希望日に開催。次回確定日は5月3日(祝日)
開催時間 朝ヨガ 8:00- 9:00 AM  
定員 10人
参加費 2500円/初回 2回目以降2000円
予約
3日前までにご予約を。二名以上で開催決定
連絡先 vivekaparama@gmail.com 090-4729-3381 …下記コメントをご覧ください SMS可
WEBサイト http://ameblo.jp/viveparama/
コメント ★ありがとうございます。
新年が皆様にとって、佳い年でありますようお祈り致します。
1月11日(月/祝日)開始♥

笑顔をありがとうございます。
「子どもの遊び心」で満面の「セロトニン笑顔」♡心も身体も、らく〜に、軽〜く、リラックスしましょう!
①ほめ笑いカード ②ラフターエクササイズ ③AUMチャンティング ④Proper リラクゼーション
最後のリラクゼーション、シャバーサナ「しかばねのポーズ」によって、心が平安になり、精神が安定し、サッチダーナンダ(安心安全平穏至福)な状態に導くことを目的としてます。
(マイクロヨガの場合は、最初にAUMチャンティング、最後にシャバーサナを行います)
習慣にすると、血流、各内臓のはたらきも活発になり、日常生活で緊張しがちな神経系統のフレキシビリティ(柔軟な対応力)、呼吸器系、消化器系、排泄器系、循環器系、首から上部(甲状腺、五感覚器官、顔の表層筋の弾力等)の全ての身体機能が活性化していきます。NK細胞も増えるといわれ、免疫力・治癒力が、自然に無理なくアップ!
Body(身体)ー Mind(心)ー Soul☆Spirit(魂/精神)
まさに天然の恵み・アンチエイジング & Ether Treatment。
ご年配の方もお待ちしております。

※ ヨガマットがある方はご持参ください。(レンタルマットは300円)
動きやすい服装で。お水をご用意ください。(水道水でよければご用意してます)

◎ラフターヨガ(ヨガの呼吸法を取り入れた科学的で新しいエクササイズ)あるいは、マイクロヨガ(ネパールのアシュラムに古来より代々伝わる 全身整体 ヨガ療法)を、早朝の気持ちのよい時間帯に行っております。
アーユルヴェーダでは、日の出前後の朝6時から午前10時のVatta時間帯は、ヨガを実践するのに最も良い時間帯です。自律神経の働きをフレキシブルにし、心と体をときほぐすことによって、免疫力を上げていきます。

※ご予約の際に、ラフターヨガ マイクロヨガ の、どちらをご希望されるのかをお伝えくださいませ。

※ご予約は、メールがありがたいです。ご予約いただいた日の午後9時迄に返信致します。土日でもメールは返信致します。

※お電話でご予約の場合、以下の時間が、「機内モード」を外しており、つながりやすいです。

①月・水・木曜の午前中
②火・金曜:
 11:35〜14:45/16:45〜19:00 

その他、ヨガの間などは、「機内モード」になっております。
電車で移動中の場合も多いので、ご了承くださいませ。 

笑顔でお待ちしております
開催場所 東京都 港区 白金台3-18-1 八百吉ビル6F
施設名 Nirmal Yoga(ニーマルヨガ)白金台スタジオ
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